蛙泳秘诀

1、先坐在池边踩水

2、练呼吸

3、先练10个蛙腿，不滑手不换气

4、再靠着池边，深蹲，练习滑手换气

5、配合动作练习，先滑水 换气 蛙腿 漂浮到快停止前换气 再蛙腿

6、蛙腿要领 慢收 勾脚 伸腿 快速合腿 放平 滑行

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容