爱没有义务；恐惧则充斥着义务。在恐惧的轨道里，无论做什么，都是因为我们必须，而且期待他人有所表现，因为他们必须这么做。我们有那份义务，然而一旦必须，人便会心生抗拒。抗拒越大，受的苦就越大，我们迟早会设法逃避义务。然而，爱没有抗拒，无论做什么，都是因为想要这么做。它成为一种欢愉；它像是一场游戏，而我们开心地玩。
爱没有期待；恐惧则充满期待。有了恐惧，我们做事是因为预期自己必须做，而且期待他人会做同样的事。因此，恐惧会伤人，而爱不会伤人。我们若是对某事有所期待，而事情却未发生，我们便会觉得受伤——这不公平，于是会责怪他人没有满足我们的期望。当我们去爱时，我们没有期待；有所行动是因为我们想要，他人是否采取行动，是因为对方想要或不想要，而且无论是谁都一样。当一个人没有期待时，如果什么也没发生，那无关紧要。我们不会觉得受伤，因为发生什么事都行。因此，当我们在爱里，几乎没有东西伤得了我们；我们不期待自己的情人有所行动，而我们也没有义务。
爱是建立在尊重上的；恐惧什么也不尊重，包括它自己。如果我可怜你，这意味着我不尊重你。当我认定了你无法做出自己的选择，而我必须为你做选择时，在这一点上，我并没尊重你。假使我没尊重你，就会试图操控你。你怎么知道自己什么时候不尊重自己呢？当你说：“我好可怜，我不够强，我不够聪明，我不够美，我无法有所成就。”自爱自怜来自于不尊重。
爱是硬心肠的，它谁也不去可怜，但真切的蕴含慈悲；恐惧则充斥着怜悯，它可怜每一个人。我爱你，我知道你会有所成就。我知道你够强、够聪明、够好，可以做出自己的选择。我不必为你选择。你可以自己来。如果你跌倒了，我可以伸出手，帮你站起来，我会说：“你办得到，来吧。”这是慈悲，跟可怜完全不一样。
爱是完全负责的；恐惧则会回避责任，但并不表示它不负责。每一个人都要为自己的行为完全负起责任，即使当事人并不想要负责。其他人可能试图为你的错误偿付，但你终将为自己的错误付出代价，而且这时，你付出的可是双倍。当他人试图为你负起责任时，只会创造出更大的戏码。
爱总是仁慈的；恐惧总是不仁的。因为恐惧，我们充斥着义务、期待、不尊重、回避责任，自怜怜人。当一个人承受着那么多恐惧，怎么可能感觉良好呢？我们感到被一切所伤，觉得生气、悲伤、嫉妒或遭到背叛。愤怒不过是戴了面具的恐惧。悲伤是戴了面具的恐惧。嫉妒是戴了面具的恐惧。怀着种种来自恐惧别制造出苦难的情绪，一个人只能假装仁慈，其实并不仁慈，因为感觉不好、不快乐。在爱的轨道里，你没有义务，不会自哀自怨或是可怜你的伴侣；你一切顺遂，因此，总是面带笑容。你自我感觉良好，因为快乐，所以仁慈。
爱是无条件的；恐惧是充满条件的。在恐惧的轨道里，我爱你，如果你让我控制你；如果你对我好；如果你符合我为你塑造的形象。如果你不符合我所营造的形象，你就害我尴尬，就激怒了我，我对你完全没耐心。我是在假装仁慈。在爱的轨道里，没有如果，没有条件。我爱你，毫无原因，没有理由。我爱你本然的样子，你可以自由呈现你的样子。
在爱的轨道里，有公道。如果犯了错，你只为那个错误付出一次代价，如果真正爱自己，你会从那个错误中学习。在恐惧的轨道里，没有公道。你会让自己为同一错误付出一千次代价，让你的伴侣或朋友为同一错误付出一千次代价。这会制造出一种不平感，打开许多的情绪创伤。这时，你当然是把自己设定成注定失败。
现在，就找回真正属于你的爱！没有人能使你快乐，快乐是源自你的爱带来的结果，这就是爱的法门。
