最近我一直问我自己为什么总容易愤怒？我不是不快乐，我是容易愤怒容易情绪不稳定。
我逐渐发现容易愤怒的很大一个原因是我常常拿自己的标准去要求别人。
怎么说呢？比如我觉得人应该有时间观念，因此我通常很守时，但是我也期待并要求我遇见的人也守时。那么当我遇见不守时的人时，我不喜欢等待，就会容易失去耐心，然后变得急躁、不耐烦甚至愤怒，然后鄙视瞧不起甚至愤怒地责怪对方道德问题，浪费我的时间。
可是后来我开始认识到：守时是我的要求，那么也是对方的要求吗？我是不是在以我的标准要求别人呢？我自己认为守时的意思是说好两点就是两点，我宁愿早一点也不会晚于这个时间。但是对方的守时是不是也这样呢？他所谓的守时可能是两点十分十五分甚至两点三十都在守时范围内呢？
自己掌控不了别人的时候，你怎么要求别人呢？没能力掌控的时候你愤怒有什么用呢？
再比如，我发出一条信息，我觉得别人收到以后就该回复。于是我就等啊等啊等着回复。结果五分钟过去了，别人没回复，十分钟过去了别人没回复，我逐渐变得不耐烦。半小时过去了还是没回复我就觉得他不想理我，他不在乎我，一小时过去了没回复我就觉得不安：他一点也不在乎我！甚至三四个小时甚至一天两天过去了还是没回复，我就觉得应该断交了。
实际上，别人收到信息真的一定会回复吗？真的必须要回复吗？真的必须要在乎你吗？真的像我一样觉得那是条必须回复的信息吗？……
还有，有些东西，你就该知道俩人的界线在哪儿了。
你觉得必然时就会偏执。强求而求而不得时，就会痛苦。执念不得放时就会纠缠。
有期待，就会有期望，有期望就会有等待，有等待就会有不安，就会有失望。你先设定一个预期的目标时就已经在设置快乐的标准。不达标时就会不快乐。
可是凡事必须要有标准有结果吗？
允许一切发生，允许每个人按自己的节奏生活，允许别人不按自己的期待回应，能接受所有不可能和可能时，说明你变得强大了。
愿我们各自努力，顶峰相见。
