11月下旬碎片
要风光的成功，还是要动你心魄的激情。没有体验到后者时，你会想，前者才是最重要的，为了得到它，你不惜一切。但真正体验到激情时，你会觉得，为了它，你才真的可以不惜一切。不过，真爱，并不需要不惜一切才能得到。不惜一切，那是一种绝望中的错觉。
真正的爱情一个重要的功能是，突破自我，实现融合。要得到爱情，自我必须有时候能够死去。并且，成功可能会成为一种限制，一个角色做得太成功了，你会有一种渴望——毁掉这个角色，做回简单，回到自由。
不知不觉中，一些人已被体制异化，为体制说话，也到处说客气话，锋芒与智慧萎缩。提醒自己，不要走到这一步。
最深的关系里，你希望对方尊敬你，视你为一个高高在上的伟人，还是希望对方将你弄成一个孩子。答案肯定是后者，这种过于有进取心的女人，有一种能力，将牛人弄成孩子。
这样的女人通常有一个特点：索要起来没有一点障碍。我们大多数人，对自己的欲望，充满了罪恶感。充满或简单或复杂的欲望，是孩子的一个特点。
一直都是这样轮回。我们的民族，或许也一直都是如此轮回。越是对父母充满怨恨，就越不能承认怨恨，于是更加美化父母。
中国的事情，自由时最好，因自由时，就是市场说了算，市场一开始会乱，但终究是，消费者说了算，所以事情得往这个本质上发展。政府一说话，就成了政府说了算，而这一点，足以毁掉中国所有美好的东西。所以别瞎嚷嚷好乱啊，政府快来管啊。中国人，咱们得有意识，自己管，行不！
中国法律的微妙之处：认真的话，谁都犯罪了；不认真的话，谁都没犯罪。那么，抓谁放谁呢？权力说了算。糊涂，真是很深的中国哲学。文字糊涂，就得有人解读，谁掌握着解读权，谁就NB大了。
总是给自己过高的计划，然后又完不成。这是什么个状态?追求完美又力不从心？
不接受真实的自己，虚构一个更好的自己。
传销在中国能如此盛行，或许关键是，我们的现实检验能力太差了，对于虚构的完美世界很容易信以为真，然后为此作出巨大的付出。
［中国好人］看似包容有爱其实封闭的好人，他们通过灭绝掉自己的需求与声音，而获得了一份僵硬而可怜的安宁。这份安宁，是可以一眼望到头的安宁，他们可以一生一世一直如此，这会吸引那些严重缺乏安全感、内心极度不稳定的人。于是，他们的婚恋成了一种奇特而非常常见的配合。
［中国好人］他们一般都有一两个小爱好，而那就是他们的全部了。
［中国好人］伴侣与孩子最后多会对他们生出厌恶，因他们觉得，他们的付出是超出了自己的承受能力，他们真的是用力过度，对方应该对他们感恩戴德，对方欠他们的。伴侣与孩子，是觉得欠了他的，但觉得他们的付出里没有爱，于是那种感恩戴德的潜在需求尤其惹人厌。
强势的女人渴求的是匹敌或更强大但懂他的人，实际倾向于找弱小的，就算找到了强大的也努力把对方整弱小些。她们真正需要的，是看到并面对自己的柔弱。
找个弱小的，最重要的价值是与自己内心已经失去联系的柔软婴儿取得链接，这种心理上的动力远胜于对成功和幸福的追求，她们真的能在这样的人前放松，不过是一开始，以后就是攻击与不满。
爱情的一个重要功能是，唤醒彼此内在的孩子，让它沐浴在爱、理解与接纳的环境中。
欲望也是一种磅礴的生命力
田朴珺，这样的女人有一种气概——“世界为我所用”，不管牛人多牛，她们最初接近他们时，就抱着一个朴素目的——利用他。有这种气概的人，她们“活力”（温尼科特的说法，弗洛伊德称为攻击性）四射，她们是她们自己，而非一个面具一个空壳。“好人”则相反。
在我失望的一刻，我感受到鼓舞。 ／当我被毁坏，我同时也在康复。／ 当我像大地一样安静坚实，那时候／我便可以用低低的雷声与众人讲话。 ——鲁米
我们每个人在童年都会形成一套人生哲学，或帮助我们成功，或令我们失败。我们必须认识这些逻辑，松动它，让我们自由，而不是一味地加强它。
延迟满足的能力最好不是训练出来的，而是心中有一种感觉——是我的肯定是我的，以爱为基础的延迟满足，是和安全感紧密联系在一起的。训练出来的延迟满足，经常是和深深的匮乏感联系在一起的。或者，我们之所以想去训练婴儿的延迟满足，根本上还是将自己缺爱的内心合理化。
婴幼儿所有的心理问题中，以不接受人际关系中的信号，和不发出人际关系的信号为最。这极可能意味着婴幼儿对于被关注和被理解已经绝望。
为何太多人那么在乎别人的评价？对孩子而言，最可怕的是不被母亲看到，而被评价，至少是被看到。
原生家庭中，假若你被真实地看到，你就真实的存在；假若你必须以一种特定的方式才能被看到，你就固定地以着一种方式活着；假若你必须敏锐地捕捉到对方的要求，满足对方，你才能被看到，你就会变得八面玲珑......我们的文化中，特别鼓励第三种，真是无比悲哀的一件事。
“迷恋，源自爱的缺失”。任何激情式的爱，都源自爱的缺失，并由缺失而生出幻想来。缺失越严重，幻想就越完美。所以有那句话——相爱容易相处难。相处，意味着看到并接纳彼此的真实
好人没好命，这句谚语的意思有很深的道理：中国的好人，多是压抑了自己真实需求和声音的可怜虫。他们一辈子为人付出，却落一身病，并且，他们的好最多被无关人士认可，而在至亲中，他们会被孤立，乃至被讨厌。为别人——多是坏人——付出一辈子，却落得个孤独与被讨厌，还能更可悲吗？
新生命特别会激发一个家庭的所有女性围绕着生育而产生过的种种痛苦，婆婆和母亲都自觉不自觉地想让新妈妈重复自己当年的痛苦。
两口子能带孩子的，尽量要自己带。
如果你的老人和配偶的老人存在很多问题，尽量不要让老人过来带孩子，若不得不做此选择，那要做好心理上的准备。
我们自己惧怕新事物，所以容易对尝试新事物的人说“SB”。
你要追随你的心，而不是追随一个目标，除非这个目标，是从你自己的心中生出。
当你这样时，和你在一起，终于可以放松了。以前，真心觉得，不配你。哪怕你再觉得我好，可我和你在一起，还是紧张。
好的电影，敌人是自己。普通电影，敌人是外界的某个存在。好的电影，心性是是流动的。普通电影，人固定在角色中，角色会变化，但基调是固定的。好的电影，不说教，但会让你变得更好。
这一边是权力狂，那一边就要去制造无助。家庭层面如是，国家层面也如是。因而可以知道，追逐权力的根本，就在于驱逐自己的无助。
以软弱为宽容，以糊涂为慈悲。
不能轻易地用“懒惰”“逃避”等词语评价一个人
心理咨询，就是带着很深的敬意，聆听一个灵魂的心路历程，给一些真诚的反馈，有时提供一些知识性解释，仅此而已。
与三种创伤相对应的是三种需求：亲密与安全感，对应着被抛弃创伤；独立与自由，对应着被吞没创伤；性与竞争，对应着性羞耻感的创伤。
安全感与亲密是第一需求，自由与独立是第二需求。没有安全感，谈界限就是一种虚妄，让没有安全感的人守住界限，就是要他陷入黑暗甚至死亡中。
什么都自己搞定的人，关键是，没有将别人邀请进入自己的生活与生命。所以，他们可以什么关系都搞定，唯独亲密关系搞不定，因为亲密关系，必须是两个人在一起的感觉。
学习设置，尊重设置，但不为其所困。
罗素：小灾难来自固执，大灾难来自狂热。
国家经济从大繁荣，到大崩溃：是怎样一种体验？英国学者哈耶克说过一句名言：通往地狱的路，原本都是想去天堂。
对方吸引我们的特质，可能正是被我们潜意识压抑的。通过别人活出自己的一部分~
任何体系一旦形成，就需要其对立面的存在。比体系远为重要的，是流动。所以，不管看上去多么美好的体系，都须其对立面提供一种流动性，哪怕这个对立面看上去甚至是邪恶的。
真实，有温度，远胜于完美。
当恶还没有被公开，被惩罚，当行凶者还没有道歉和反省，我们已经有很多人开始说“原谅”了。
很有趣的是，遭遇太多痛苦以至于自我破破烂烂的人，常常可以轻松代入别人的角色，令共情发生，但共情同时却不能抱持；自我比较完善的人，难做到这一点，却可以在做到时有抱持发生。
所以，最好是在安全的情形下，一点点解剖了你的“自我”，然后你就可以既共情又抱持了。最后说一句：在绝大多数情况下，共情都是瞬间，不能期待咨询时时刻刻都有共情发生。深厚共情的发生，是随着深入的了解而产生的，所以，要有耐心。
没有条件的爱，会让一个人变得更好。以条件开始的爱，条件会成为一个束缚，成为一种压力。没有这种压力，你的自我实现的动力会自然生发。每个人心底里都渴望变得更好，虽然有时我们会迷失。
重男轻女的一个原因是，不能去爱注定要失去的，因为将女儿视为“早晚要泼出去的水”，所以不要去爱她。
多少中国成年人都以毁掉别人的至爱为乐。
所以最好独立是一个逐渐的过程，先从小事——如吃饭穿衣交朋友等开始，而很多人的选择是，以标志性的事情——如恋爱结婚或工作开始，如同殖民地对宗主国宣战，真可能会导致鲜血淋漓。但我仍然想说，支持那些坚决独立的孩子，他们不容易。
除了你的心，没人知道你该成为一个什么样的人，而要遵从你的心，就要从尊重你的感受开始，这可能会走很多貌似弯路，但最后你会发现，这一切会整合起来，成为你自己。
一个身体只能有一个灵魂，让你的身体成为你灵魂的居所。
向世界发出你的声音，你的需求和你的力量。
最常见的羞愧感：孩子需求父母，离开父母不能活，若父母爱孩子，能充满爱意地照顾孩子，孩子在向父母提需求就没羞愧感；相反，若父母只是照顾孩子，而缺爱，那么孩子在向父母提要求时就会充满羞愧——你不愿给我，但我还是不得不找你要，实在太羞愧了。因这种羞愧，很多人将需求降到最低。所以心理学家温尼克特提出“客体使用”一词，意思是，好妈妈会给婴儿一种感觉——你可以自由地使用妈妈，而不必担心什么。很少见到行云流水又有点肆无忌惮的提要求，同时又能承受被拒绝的小孩，偶尔见到都不禁感叹，这孩子以后了不得。霸道的小皇帝，未必得到过这个，因他们被拒绝时会绝望。江南Style的鸟叔，那种二劲，意思是，不管你怎么拒绝我，我就是要，我就是要，我不会被击败，我就是要......把羞愧感灭了或逆转了，也就可以无耻地、勇猛地要了，但仍避不了里面的那点绝望感。
什么是真正的恐惧？
真正的恐惧绝不是天外来客的想象，相反，它一定是基于现实的变形。
就像说谎，三分假七分真，最有效益。
恶魔并非来自于极恶，它可能诞生于任何一个普通人。
与魔鬼纠缠太久，你是不是也变成魔鬼。
很多人被卡在一种状态里，聆听被卡住的位置，常会听到类似的话——“妈妈，抱抱”“妈妈，看我”......等等。
有严重被抛弃创伤的孩子，很容易迷失在妈妈的吞没中，因被吞没，尤其是带着照顾的被吞没，会满足孩子与妈妈亲近乃至“抱抱”的可望。至于尊严、独立、成就等一切属于“自我”的东西，都是可以舍弃的代价。虽然最终孩子会体会到，没有自我，自己活着没有意义。
被看到，才感觉到存在。看着我，看着我，全然地看着我。我们，都是在“你”的眼睛里看到自己的存在。
我们只须被一个人看到，就足够了，甚至一次被看到。若这一点不可能，我们才想被千万人看到。我们会装扮自己，或弄丑自己，以颠倒众生，但这时都有无比的悲凉。
物质上的毒，源自人心的毒，人心的毒，源自于心无所依。
我们是镜子，也是镜中的容颜。 ／我们品尝此刻，来自永生的味道，／我们是苦痛，也是苦痛的救星。我们是／甜蜜，清凉的水，也是泼水的罐子。——苏菲派诗人鲁米的诗。我们看着别人，也是看着自己，对这个世界多一份宽容吧。
远离偏执男，更重要的是，少培养偏执男，而良好的母婴关系，是根本。 通常他们的内心轨迹是：拼命在这个世界上证明自己，受挫（常见工作受挫），他们觉得被世界抛弃，转而开始怀疑女友抛弃自己，或女友真要和他分手，这时，他就会失控，而实施极端行为。女友、妻子、世界，和妈妈，在他们的混乱的意识状态中，被合而为一了。
爸爸一般在孩子3岁后才对孩子有直接而重大影响，3岁前主要是妈妈在影响孩子。但父亲很关键，他的重要作用是爱老婆，给老婆巨大的物质和情感支持。这一点，的确我们也很欠缺。
那些超一流人物的共性——首先忠于他自己的心。
貌似最性感的女人，却多是性冷淡，最典型如梦露。这真是很大的一种悲凉，颠倒一切众生，但很少被真正看见。简单一句话：萝莉真正想要的是咪咪，得到的却都是鸡鸡。
“有多少错误，早已让我们信以为真？
有多少谎言，早已让我们习以为常？”
——熊逸
只有相信自己，才能成为真正的强者。
你必须要先知道自己是谁，把自己的路走通，别人才能看的到你。
成功的路有两条，要么从底层到顶端，要么你就在顶端。中间最难。
最重要的是面对自己，有剖析自己的勇气。
