今天早上没有赶上班车。
换衣服的时候看时间尚早，稍微磨蹭了一会，但还是按照以前的时间出门。我走在拐角处远远看着一辆很像班车的车开过去了。以前也遇到过类似的情况，当时只是一辆长得很像的车呼啸而过，并不是我要乘坐的公司班车。
我不紧不慢地拐过弯，看到一辆车停在班车点，才意识到自己八成要错过了。
我抓紧跑了几步，眼睁睁看着班车缓缓启动，离我越来越远。
在班车群里确认班车真的走了之后，情绪瞬间爆发，噌的一声火起，心里闪现各种念头。
本我说，今天不去上班了，上午开两个会，下午开一个会，真正工作的时间也没有多少，反正现在不是很忙，还有十几天年假没有休完，刚好有理由休假。
自我说，班车为什么这么早就来了，比以前足足提前了十几分钟。班车提前，不需要提前给通知吗？
超我说，你看那些没有班车，天天挤公交车的人，不是天天跟沙丁鱼罐头一样，也没有谁因为没有班车就不去上班啊。
数个念头闪过，我突然意识到，我哪里是为没有赶上班车而生气，而是我对没有赶上班车这件事情的不合理信念导致自己生闷气。
班车必须按照既定的时间来，如果提前来到，就必须要等到过了时间点才能出发前往下一站。班车必须确保每一个同事都上了车，才能离开，务必做到不落下一个人。
这是典型的绝对化的要求，个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生。当某事物的发生与其对某事物的绝对化要求相悖时，个体就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰中。
当我意识到自己的这种反应后，心情好了很多。
既然已经赶不上了，与其浪费时间生闷气，不如体验体验挤公交车。随着人流挤上公交车，幸好还有可供站立，可供手扶的地方。换乘时也很顺利，没等多久就来了开往公司的公交车，到了公司，我竟然还不是最后到的，也只是比班车晚了十几分钟而已。
明天早早出门，既然没有办法改变班车来的时间，那就再提前三分钟出门吧。
