“一泡尿”看出肝脏是否健康！养肝、护肝只需2步！

一般来说，身体的变化都预示着某一类疾病的发生，像是晨起撒的一泡尿的颜色和气味都能看出身体是否健康，肝脏是否健康！

尿液反映了生活以及饮食是否健康，但是大多数人，早上急急忙忙起床，漱口尿尿（不排除那些边漱口边尿尿的人），都来不及观察尿液，那么这时小编就告诉你，一泡尿其实反映的健康知识多着呢？

尿液出现这几种情况需注意！

一、尿液中漂浮着泡沫

如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。

正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。

二、尿液中带红色

尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。

三、尿液像浓茶

像咖啡色或浓茶样的尿，就肯定和肝胆有关系。所以，奉劝大家，每天早上仔细观察尿液和粪便，然后调整生活、饮食习惯，就可以未雨绸缪，防患于未然。

四、尿液长期发黄

一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。

如果身体出现了异样，早早的到医院进行治疗是最好的选择。那么对于平常人，如何养肝呢？为肝脏排毒呢？

第一、运动排毒。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。

快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

第二、饮食排毒。通过合理饮食，排除体内的有毒物质。

肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，吃青梅还可以帮助肝排毒。

现在很多医生推荐，青梅排毒法。青梅在日韩被称为：长寿果。

青梅具有调节肠胃功能促进代谢的独特功效，青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，一般青梅都是经过发酵的，含有天然的酵素。青梅经过发酵，可以打开大肠排毒通道，通过排便来排除体内的湿气，会非常有效果。