今天，带十几个辟谷禅修班的学员打坐。
本以为打坐是很件平常的事儿，不曾想还真有很多人不知道也坐不来。索性就从最基本的开始讲起，诸如坐垫儿，场所，时间，饮食，呼吸，身体乃至调息，凝神。
理论只是参考，实修才最重要。
于是，大家跟随张德芬的”黄庭禅坐”习练，去感受自己的呼吸与念头。
我趁机让自己双盘坐好，准备体验一下半个小时的双盘感受。
以往打坐，习惯于采用没有方法的方法，也就是静下心来只管打坐。但是，今天的心，却很难静。我觉察到自己，一会儿记惦学员的状态，一会儿感受到音频的干扰，总之有点闹心。于是，我给出自己一个意念”你已经死了”。
“好吧，既然死了，就跟什么都没有关系喽”
“既然死了，就一定会跟周围的一切切断关系”。
“既然死了，这个世界发生的任何事情，都不会影响你”。
“既然死了，就只能静静的看着所有的发生而没有任何念头或反应。”
“既然死了，就这样吧……”
说来奇妙。
当我假装自己提前进入死去的状态的时候，其感受与平常大不相同。随着从头到脚感受自己身上每一个细胞的死去，我感受到了从未有过的，真正意义上的“”放下“”，一种被迫，一种无奈，更是一种选择。顷刻，有一股说不出的滋味在内心翻腾不已。我忆起，几年前，当我们在父母的灵柩旁悲伤恸哭的时候，他们就是这样的如如不动。我相信，他们一定听到了，听到了我们的哭声，听到了我们的呼喊。只是，他们的灵魂告诉他们的身体”你已经死了”，所以，他们只是静静的呆在哪里接纳着所有的发生，因为，他们相信: 一切都会过去。
于是冒出一首诗:
我知道
有一天这些都会过去
好的、坏的、甜的、苦的、酸的、辣的，一切都会过去。
有一天
这些都会过去的
想到这结果
我就欣慰
再怎么累死人的爱
再怎么累死人的恨
都会过去
失眠
被冤枉
塞车
太穷了
都会过去
被轻蔑
被迫说谎
被迫承认自己改变不了什么
或者
长得不好看
都会过去
真是令人赞叹啊
生命怎么能订制得这么仁慈 ?
又这么冷淡 ?
你爱收集的
到底是我们的笑啊 ?
还是我们的泪 ?
你不必回答我
不管是基於内疚
还是基於怜悯
你都不必回答我
因为你已经够贴心了
你有向我再三保证了 :
有一天
我这些微不足道的疑惑
也都会过去的
为此
我欣慰的走在路上
因为，有一天
这些都会过去
就这样，越坐内心越宁静。仿佛自己被笼罩在一个巨大的光环里，一种剥落后的寂静，这种寂静或许是因为陌生而感觉到可怕？抑或本质上是人们对于死亡的恐惧？
不管怎样，这份感觉里不失一份美好。
