所谓在养育中修行，

就是不断改善亲子关系。

《亲子关系的重建》是一本讲述关于用沙盘治疗法改善亲子关系的心理作品，作者是中国沙盘游戏实战专家赵玉萍老师。

读完本书，我深感获益。

我是亲子关系中的“子”，书中所讲述的许多实战案例，我能够从中发现自己过去的影子。如今，我已成年，不再如过去般不懂事，很多事情也能自己悟出来。

在赵老师的书中，我也能体会到治愈的感觉，她运用沙盘疗法，耐心地指导着来参加咨询的人，帮助他们化解冲突，解开困扰，重建温馨有爱的亲子关系。

01
五个方面，带你解决亲子难题

这五个方面分别是：认知、情绪情感、意志行为、人格成长和人际关系。这五个关键词是家长们与孩子相处所需要了解的五个方面，处理好这五方面，能帮助建立起良好的亲子关系。

在认知上，家长需要意识到：你认为的只是你认为的。

关于认知，家长不能以自己为中心，认为孩子一切都得受自己控制，要构建合理的认知系统。与此同时，家长也肩负重大的责任，需要帮助孩子建立起合理的认知。合理的认知可以帮助孩子健康地成长，相反，如果家长让孩子觉得自己不够好，甚至是“一无是处”的话，孩子则会产生“负性自动想法”，陷入自我怀疑。

在情绪方面，家长和孩子都要学会正确表达情绪，管理情绪。

爱有很多种表达方式，有的时候，家长也许没能找到哪一种是正确的。这个时候，家长需要处理好自己的情绪，给孩子信任。最重要的是相互理解，彼此信任。同时，家长也要慢慢学会放手，让孩子有足够的自由空间。

放手，又何尝不是一种爱呢？

在意志方面，最重要的也是给予孩子信任，放手让孩子做自己。

家长总是希望自己的孩子可以成为人中龙凤，于是对孩子百般要求，久而久之，孩子容易消极抵抗。正如赵老师所说：“理解、倾听、关爱、沟通，是构建和谐、幸福的家庭互动模式的关键词，而阻塞、冷漠、评判，则只能让家庭变地狱，让亲人变仇人。”

孩子是独立的个体，父母的关心和爱护要恰到好处。让孩子成为自己，也会让父母由衷地喜悦。

在人格方面，家长也要做好榜样。

比如，家长想要得到孩子的尊重，也要先学会尊重孩子。有时，家长就像是孩子的镜子，你怎么做，孩子就怎么做。

为人父母，是一场漫长的修行。

在人际关系方面，家长亦要起到示范作用。

父母是孩子成长的土壤，父母的相处模式也会在孩子的心理埋下种子。要在这场关于爱的修行中获得更多的温暖，就需要家庭互动模式的和谐。在亲子关系中，学会倾听，学会陪伴，发展心与心的交流。

02
在爱中修行，方得善果

在长达十年、数十年的亲子关系中，无论是父母，还是孩子，都是亲历者。在这场关于爱的修炼中，种瓜得瓜，种豆得豆。

很多时候，家长觉得解决了孩子的物质问题，就解决了一切。其它层面，对孩子不闻不问，其实并不是一件好事。了解孩子的想法也很重要，有时甚至比物质还要重要。与孩子进行心与心的交流，才能了解孩子的内心，才能更好地表达爱。

爱可以用正确的方式表达出来，只是这条路并不容易。它需要时间、精力、甚至是耐心，人与人之间的关系并不是两三天就能建好并且稳定的。

懂得在爱中修行，才能得到善果。如果盲目地表达爱，有时会得到相反的结果，造成不好的影响。

亲子关系之所以需要重建，是因为它有了不好的因素，像是疑惑，像是冲突。

人的一生当中，很难说自己的家庭不会发生一些冲突，这是正常的，也是有方法可以解决的。我们需要学习如何去应对，去处理未来可能会发生的一些变故。这样，当面对这些人生的困扰时，我们不会手足无措，不会想要躲避。

既然决定了要面对，就要学会好好地修行。

阅读相关书籍是一种比较直接的方法。通常来说，对于普通人而言，阅读这些书籍可以起到很好的作用，读懂并将这些方法内化，可以很好地帮助自己成长。

03
科学的理论，细腻的语言

本书围绕着沙盘疗法，讲述了许多的案例和故事，这些生动科学的案例和故事，帮助我更好地理解了沙盘疗法的运用。

同时，赵老师以细腻的语言向我们娓娓道来，让人容易接受。

通俗易懂也是本书的一大特色。这本书适用的人群广泛，无论是家长还是孩子都可以一读。

我曾经在心理咨询室见到过沙盘等道具，那时，我还并不知道“沙盘疗法”这个名词，看着那些道具，我只是觉得很有趣。

现在，在赵老师的书中，我知道了“沙盘疗法”，“沙盘疗法”也是一种“沙盘游戏”。它通过创造场景，运用“心象”理论分析作品，来对咨询者进行帮助。

“沙盘疗法”是我最近新学的一个名词，在书中，我深深地体会到了“沙盘疗法”的益处，也坚信这样的方法将帮助到更多的人。

这本书给不知道如何处理亲子关系的家长们带来了新的思考，我觉得这本书能够真正地帮助到人，也希望可以有更多需要帮助的家长或是孩子能够阅读它。

结语：

在生命的长河里，我们要面对很多关系，其中，亲子关系是我们人生中最重要的一条主线。建立良好的亲子关系，是我们获得人生幸福的关键。

我相信，在未来的某一天，我还会把这本书翻开，看看这些智慧的语言，并将它们运用到实际当中，帮助自己赢得更好的人生。

也祝愿阅读本书的人可以从中受益，有良好的读书体验，掌握亲子关系的秘诀。