在早高峰前坐地铁10号线去虹桥火车站。选择乘高铁出差是希望在旅游中能够平静地读书思考。火车和长线航班的相对密闭不受干扰的空间通常是能够专注的地方。今天出行的例外是有意识地提醒自己放松心情观察一下周遭的人事物。
交通大学地铁站依旧拥挤，首趟列车走岔路终点到航中站不是虹桥站。但一刹那的出神，我还是被拥挤的人群挤上了地铁。马上提醒自己回神吧。原本熟悉的路线是在岔路口的龙溪路站下车换乘下一趟到虹桥的地铁，以前走过多次了。但这次我开始细心观察，地铁经过虹桥路站和宋园路站乘客就纷纷下车了，车厢松动起来。为何今天不在伊犁路站下车早点换乘去虹桥站的列车，而不在龙溪路拥挤呢？意外的是伊犁路站很快开来一趟完全空置的开往虹桥站的列车，一路宽松地坐到终点。原来不是所有的列车都是走全程从一个终点到另一个终点的，伊犁路站也许有备用班次吧。
临近春节的关系，虹桥火车站明显人比平常多，自动扶梯上和身份证检验关口都排了长龙。大部分人都默默地排队等候，也有一些人窜来窜去赶列车或者焦虑地打听怎么取票，怎么用身份证无票进站。在网络取票和改签的窗口排在我前面的一个人花了很长时间向窗口工作人员买票换票，尽管有些不耐烦，窗口人员还是帮他解决了。一个老外耐心地排到自己但同伴没赶到，他操着磕巴的华语和窗口工作人员解释让他等在窗边，工作人员爽快地答应了。
候车厅里满腾腾的没有座位。也许是今天有意识地观察，很快看到一个人离座进站，空出位置来。我静静地坐着，闭眼深呼吸休息，耳边听不到往日车站的嘈杂和喧闹。形形色色的旅人都像我一样踏上旅途去到新的地方，也许是出差办业务，也许是和亲人分离独自前行，也许是抱着欣喜和期待去和家人朋友团聚。有那么一瞬间我能够体会到我和车站里的所有旅人是一体的，我能感受到他们的茫然，不舍，期待，恐惧，欢欣，疲倦等种种的情绪。唯有发愿祝福我和车站里的旅客们都能平安地踏上旅程。
以前非常不喜欢火车站，机场，著名景点等人多嘈杂的地方，觉得非常令人不舒服。如果碰上插队的人，纠缠乞讨兜售的人或者厉害的工作人员，我的不满和怒气很快就上来了。经常在自媒体上读到类似的事情和感受，尤其是那些在发达国家有过生活经历的人尤其不能忍受，常常把这种情况和国民素质的大议题联系起来。但这两年我发现自己越来越适应这样的情况，有更多的耐心来等待和承受。
帮助我思维转变的一个是我的心理学老师，她教育我们要抱着善解的态度去和周边人打交道。比如不要认为那个坏脾气的出租车司机就是有意要和你作对的，也许他刚受了其他人的气，或者在承受财务压力，你只是在那个节骨眼上被他的坏情绪投射了。这时候的处理方式不是自己变得不满愤怒激起攻击性来，而是要沉静不语或者耐心安慰。
另一个帮助我的就是佛教里常提到的“平等心”的修持。 尽己所能地敞开心胸面对自己，面对朋友，面对所有的人。我和众生不是对立的，我就是其中的一员。我不是宇宙的中心，拥挤和嘈杂的环境不是我的对立面。我要安住在当下，不应该产生嫌弃和厌恶之心。
“平等心”的认知还有更加广泛的理解。一个人的一生不能一帆风顺，生老病死，富裕和贫穷，哀伤和喜悦，盛名与落魄都是一个人人生旅途中要经历的风景。无论好坏我们都要一一经历过，人生不可能都是美好的。平等心教育我们要敞开心胸欢迎它体验它，不趋乐避苦。如果能够安住在当下的觉察里，我们心底的嫌恶，偏见，愤怒，恐惧，脆弱，无力感就能被认知而转化，我们的心胸就会扩大，平等心就出现了。
