日期:2018.6.19

学员:徐巧

体式:四肢伸展式

问题:大臂没贴耳.骨盆没保持中正.


四肢侧伸展式。                大腿肌肉没有外旋,膝盖没有对齐23趾,膝盖没上体.


直角伸展式:问题.躯干没向外延伸.不在一条线上


加强前侧伸展式:右脚没踩实地面,骨盆一高一低.不中正.背部完全没有延伸,提胸向上
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 学员:辛雅 体式1:四肢伸展式 问题1:大臂没有贴耳2:从后面看有一点翘臀有点塌腰。改善1:两臂外里靠拢贴耳2:将...
    辛雅w阅读 789评论 0 0
  • 学员:谭雪娇 体式:四肢伸展式 问题,1怂肩2大腿内侧肌肉没有收紧。 解决办法:1肩部放松下沉。2大腿肌肉收紧,上...
    别让时间陌生了彼此_cc3f阅读 1,364评论 0 0
  • 学员姓名:姜娇 体式名称:三角伸展式 体式名称:加强侧伸展式 四肢伸展式 四肢侧伸展式
    axl好好阅读 1,445评论 0 0
  • 宝宝今天11个月12天了。 现在的你已经不甘于在地上爬了,总想执着的扶着某个东西站起来往前挪步,这个东西包含家里角...
    一路有你ing阅读 2,325评论 0 0
  • 我们每个人都生活在各自的过去中,人们会用一分钟的时间去认识一个人,用一小时的时间去喜欢一个人,再用一天的时间去爱上...
    姗姗Fiona阅读 4,136评论 2 1

友情链接更多精彩内容