我的一位前同事前几天发微信和我说，她最近很焦虑，3年口罩生活让她工作找了又辞，辞了又找，最近的一份工作因公司发半薪，她又裸辞了……北漂8年，已过而立之年的她，还单身一人，老家父母催婚，卡上存款甚少，她觉得自己的人生很失败，不知道未来在何方？
当下，和同事一样焦虑迷茫的人并非个案，尤其在北上广一线城市，下至学生，上至中青年，很多人都在经历迷茫与焦虑。
中、小学生面临升学压力，大学生的就业压力，30岁成家立业压力，上有老下有小中年人面临房贷、教育、医疗、养老问题……
这些压力象怪兽一样挡在面前，让人窒息，长期下去，安全感丧失，人生无望，更严重者甚至抑郁轻生。
️我们为什么不快乐？
️到底怎样的人生才会快乐？
《遇见未知的自己》这本书给了我们答案……
这本书诠释了两个我：小我和真我。
“真我”希望内心充满爱、平和、喜悦，“小我”受控于思想，希望借外力获得能量（比如：通过努力赚钱来获得世俗的认可，证明自身的“强大”）实际上，越是向外，越偏离真实的自己。要想成为更好的自己，得向内探索、觉察，从中获得能量。
正如书中所言：“我们所有的痛苦源于不知道自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不代表我们的东西！”
迷茫焦虑几乎每个人都会经历，我也不例外。
我曾经也经历过迷茫期——怀揣梦想无处安放，不知道自己到底想要什么？该朝哪个方向努力？讨厌自己的平庸，却又没努力的目标……终日困在坏情绪中，过着“形忙心空”的生活，甚至会在深夜莫名的恐慌绝望，质疑生命的意义……
《遇见未知的自己》这本书为我的焦虑开出了良方。我从中明白要摆脱焦虑，需要从以下三方面调整自己：
一、找到自己热爱和兴趣，立即行动
焦虑的本质是对不确定性的恐慌，自我能力低于欲望，说白了就是好高骛远，心高气傲，既不了解自己，也缺乏努力的方向，更没有可行的方法，画地为牢，在持续内耗中自我挣扎。
这本书让我明白：一定要勇敢“做自己”！倾听内心真实的声音。为此，我做了一件事情——
我将自己感兴趣、喜欢的事写下来，从中挑选3个自认为最擅长最感兴趣的事，并询问身边的亲友：
这三件事哪一个更适合我长期做下去？得到的反馈是：写作
为了开启写作之路，我报了一个线上读书营，和一群喜欢读书、写作的伙伴云端相遇，靠近同频的人，共同成长。
我开始慢慢知道自己是谁，该做什么事？把时间、精力花在自己喜欢的事上，主动学习精进，让自己变得越来越好，这种状态才是自己真正想要的！
相比无望地焦虑、痛苦，这种脚踏实朝着目标前进的状态让我更心安、内心平和，心生喜悦！
二、当下比过去和未来都更珍贵
大家还记得这句广告语吗：“人生就像旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。”
是的，沿途的风景才是带给我们美好体验最久的时光，所以才说“陪伴是最长情的告白”，目的地象彩虹、烟花，高光时刻虽然美好，终会转瞬即逝。奇怪的是，很多人只盼着摘取果实的一刻，而忽视了过程的美好。在不足百年的人生旅途中，有多少人真的在好好享受过过程，活在当下？
过去的我做事急功近利、怨天尤人，看完《遇见未知的自己》一书后才意识到：学会享受当下，才是人生最正确的选择！
如果不比较不抱怨，坚定自己的热爱，持续努力，遇到困难敢于直面，不逃避，把注意力聚焦再当下，结果定会带给我们惊喜。
即便努力无果，至少也积攒了经验，收获了成长。好好享受过程，才会让生命的体验更美好，那种本末倒置、对结果执念的，一旦目标落空，便很容易自我怀疑、自我否定。《当下的力量》一书中说：”过去、未来都只是无意义的时间概念，只有当下才能让我们找到真正的力量，获得内心的平静，收获真正的欢乐。”
因此，接下来的2023念，我会制定一个【年度目标管理计划】，并一个一个去实现，不再沉迷过去，也不再杞人忧天，杜绝无意义的精神内耗，用心感受当下的美好。
人们常说：“明天和意外不知道哪个先来。”所以，好好珍惜当下，对结果不奢求不执念，便会获得上帝的奖赏。这样的生命状态是绽放且充满力量的，值得每个人借鉴学习。
三、人生的终极幸福是成为更有能量、为他人服务的人
很多人包括曾经的我，都狭隘地认为：只要获得足够多的金钱（不断向外索取），自己便会开心。《遇见未知的自己》一书告诉我：真正的幸福喜悦来自内心的宁静与和平。当我们的内心充满爱，满怀感恩，给予他人帮助，为他人服务的时候，不但自己内心满满正能量，也会获得更多正向反馈，我们会发自内心地认可自己，不再否定、怀疑自己，我们内心将获得真正的满足与快乐！
以前我想要事业有成、出类拔萃、财富自由，现在看来这些需求的真实目的无非是向亲朋好友，甚至更多的陌生人去证明自己的强大，获得更多优越感，这都是在为别人而活。
未来的日子，我会在自己身上下功夫：通过写作倒逼自己读更多的书，用文字记录自己的成功与失败、启发与洞见，修炼心性，让自己成为更有能量的人，通过持续的分享，为他人提供人生参考。
金钱名利是实现自我价值的工具，外物本就不真正属于我们，最终都会消失。唯有内心真实的感受、对他人的付出，会被保留下来。前一阵儿有一部国产电影——《隐入尘烟》很火，里面的男、女主人公的一生也诠释了同样的人生道理。
人生并非一场物质盛宴，我们每个人不过是在这场旅途中让自己变得内心丰盈，温暖有爱，获得宁静与满足，这便是人生真正的幸福和快乐.
带着这样的坚定与觉知，就会珍惜宝贵的时间，做更有意义的事，自然没功夫去焦虑迷茫。做好自己，不断学习，成为更好的自己，是我们努力的全部意义！
正如《遇见未知的自己》里所言：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。” 我们每个人都配拥有更好的人生！
