01职业形象塑造- 02仪态-坐姿
坐姿要舒适自然、大方端庄。入座时动作轻盈和缓、自然从容；落座时要轻、不能突然坐下发出声响；起座时要端庄稳重。
标准坐姿
标准坐姿
1、入座时要稳、轻、不紧不慢、大大方方，从座椅的左后侧走到座位前轻稳的坐下，着裙装时，用手背将裙拢一下，不要坐下之后再站起来整理衣服；
2、面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，微收下颚；
3、双肩放松平正，双臂自然弯曲，放椅子或沙发的扶手上；
4、坐在椅子上，要立腰挺胸，上体自然挺直；
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚平放或交叠；
6、坐在椅子上，至少要坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
绅士云集
女士坐姿
自左至右依次是：标准坐姿、斜置式坐姿、后置式坐姿、礼宾式坐姿。
女士坐姿
男士坐姿
自左至右依次是：叠腿式坐姿、标准式坐姿。
男士坐姿
坐姿禁忌：
1、入座时前倾后仰、歪歪扭扭；
2、两腿过于叉开、过于伸长；
3、高跷二郎腿；
4、大腿并拢，小腿分开；
5、不停抖动。
不雅坐姿不利于形象、也不利于健康。
更多不雅坐姿，可自行上网查找，以做对比与矫正。
