5/21 徐芳香 温州【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营
G：【健康】如何在长期三班倒的岁月中身体不被压垮
1、【睡眠】：不是晚班，和孩子一起培养早睡的习惯，少熬夜。晚班的日子，下班后好好补充睡眠。
2、【饮食】：晨起喝水，每天吃水果，少吃宵夜。每天枸杞类泡茶。
3、【锻炼】：不要求高强度，每日做点慢跑、瑜伽、冥想类练习。
【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！
每日一结构5/21
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