今天4点半不到就不自觉的起来了，是心里感觉装着很多事情要去把它一个个做好它！相信自己是最棒的！一个人肯定会有惰性，如果一个组都早起运动就可以相互鼓励互相进步，养成好的习惯！已经早起9天了，感觉真棒！早起可以干很多事情，改掉拖延症。我也给自己定了更难完成的任务就是每天比科比迟起半小时，4点半起来。
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因为已经设立90天目标说出去要练出腹肌和减重了，也建了群那么多人知道了我的目标，然后监督着我，那就要全力以赴达到它！
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我梦中的海边豪宅就在这里，如果每天6点可以出去与光同步运动，也是很赞的。这边跑步的氛围是很浓厚的。
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我每次心情不好或者状态不好的时候，都会来这边跑一圈，就会豁然开朗。
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轻松的跑了8k
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跑到brighton高坡，这边风景真的很美，能清晰的看到整座城市！
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认识lesilie有三年多了，跑步能认识很多朋友很开心我们一起进步成长～
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今天吃了个big breakfast，太多盐了，我们要吃low GI的食物低血糖指数的食物，如果要减脂和练出腹肌每天吃的食物特别得注意才行！谢谢jay的指教.
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明天依然继续跑，还有谁想跟我一起海边跑？
