封面上的副标题：如何成为一个很厉害的人？那不是我所追求的，我没有想过要成为一个很厉害的人，但我想在有限的生命里，成为一个不断成长进步的人，用更勇敢的方式去生活。
作者采铜，何许人也？搜集资料简而概之，他是知乎社区最具知乎精神的楷模，他用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。这本书今年为什么这么畅销呢？短短四个月，第八次印刷，可见火爆，有人说这本书不灌鸡汤，只捞干货。它从我们人生的七个侧面，即时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功，思考如何才能获得一种丰盈、独特、完整、自足的人生。
采铜老师说：一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。下面是自己读完第一章《时间之尺》的一些整理，以此自勉。
一、要以“郑重”的态度对待时间
采铜老师认为，我们现在很多人在对待自己的人生时，经常是采取戏谑、游戏的态度，缺乏孩子玩耍时的那种“郑重”态度。那么什么是“郑重”的态度呢？
郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留使其事竟成、光阴未曾虚度。
二、不同的场合要用不同的时间视角
根据人们对过去、现在和未来的不同态度，心理学家津巴多划分出五种人：
积极过去视角，
消极过去视角，
享乐主义视角
宿命论视角
未来视角
五个时间视角各有利弊，但是我们很多人都是在用单一的时间视角来看待事情，这样子不利于自己的发展。以我自己为例，我应该就是积极过去视角的人，但这样的人容易忽视当下的快乐，我要注意了。
其实，最好的方法是采用混合和折中的方式，同时，要根据不同的场景，使用不同的视角。工作上多用未来视角，生活上多用享乐视角，家庭聚会上多用积极过去视角。
三、 如何解决“近期未来”和“远期未来”的冲突
1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；
2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度
四、把时间花在值得做的事情上
“合理利用时间”就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。
如何判断一件事情是否值得做？从两个角度来评估：一是这件事能给我当下带来的收益大小；二是这项收益随时间衰减的速度，即“收益半衰期”。换言之，如果一件事情当下的收益较大，且随时间衰减的速度小，便是值得做的事情。为此，我们要少做短半衰期的事情，多做长半衰期的事情。
五、工作要快，生活要慢
尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行性人任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论等等。
尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创造活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。
六、提升时间的使用深度
我们从闲暇时间中获得轻松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决其质量。
“心流”是指人全情投入于一件事中的状态。在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。
获得高质量的休闲满足很简单，就是：找到并保持至少一项长期的业余爱好，让它在时间的深度和长度中慢慢生长。
