忙碌一天，晚上又在雨里走了40分钟，鞋袜全湿。这都不要紧，关键是时刻保持觉知，关注自己的健康，明了自己的身心状况，尽量不生气也尽量不让寒气侵入体内。回来赶紧边读茶边泡热水澡。临时浴室灯坏了，没想到点个蜡烛读茶反而效果更好。舒舒服服热水里整整泡了一小时，大汗淋漓，越来越能承受更高的温度了，体感也越来越舒适，感觉排毒以及补充能量的效果非常好。一定要对自己好一点，下次辟谷再同时点上沉香或更用老一些的老茶，效果一定更棒！这样的温泉读茶可以经常有…
今天因为看了新闻，感触很多。如果说对家人朋友最大程度、最负责任、最持久珍贵的爱，莫过于照顾好自己，不要用病殃殃的身体和恶劣的情绪给他们增添烦恼忧伤身心折磨。不仅不能英年早逝，而且还要健健康康无忧无虑充满智慧地长命百岁。我切身感受到，如果要真正为自己后代或伴侣着想，不是多挣钱留给他们; 也不是把注意力都放在他们身上对他们处处指点时时关注; 而是增加对自己身心状态的觉知力，不要用自己的突发或慢性疾病、用一个时时必须进医院、处处必须人照顾，还有可能时不时发作的坏脾气或痴呆去折磨他们……
也许在很多人眼里，我是只顾自己享受，天天只知道喝茶连孩子也懒得多管的另类“后妈”。是的，我确实够懒，懒得多操心别人的事，也懒得辩解，时间自会证明一切。其他事情懒得管，只有“读茶”一事会时时叮嘱他。这一切都是为了——送给今天的他更健康的身心基础和独立自主的锻炼机会; 送给30年后的他能和妈妈一起登山航海环游世界的乐趣; 再送给50年后的他能和妈妈一起读茶一起坐着摇椅慢慢聊的逍遥自在; 而不必像大多数同龄人一样早早自己就已经亚健康，还要不得不忙前忙后跑医院照顾浑身是病的老人……当然，如果他还得照顾丈母娘岳父之类的，那就无法预计了，不在可控范围内，所以也懒得多虑。我只要最大程度保证自己身心健康长命百岁越来越有智慧，不仅给将来的他添乱添堵，必要时还能出手帮他一把，这就是我计划送给他的最好礼物……
所有的美好心愿是否能实现都源于从现在做起对身心健康的重视。未来不像很多人想象的那样必须把自己的交给医生医院，以至于现在就开始焦虑恐慌，以为拼命挣钱就能解除日后的危机。岂不知恰恰相反，现在把命都拼残了，届时用最多的钱请全世界最好的医生住最好的医院也无济于事，无数事实都证明了这一点。
所以，从现在开始，坚持关注自己，坚持每天对自己好一点，这也是我自己坚持每日读茶的目的和意义。
