400,
12/26直播笔记，黄娟整理
❤️和爸爸关系不好，理科学不好，和父亲对抗
爸爸的关系，决定数学好不好。
❤️每个父母都想做个好父母，天下父母都是爱孩子的，只是表达方式错了
❤️关系就是成绩，关系好成绩就好
❤️学业情绪
❤️想像美好，体验成就感
去哪里玩时特别开心，还有吗？~电影院、打乒乓球。
闭上眼睛，想象和同学打乒乓球，全心全意投入做这件事，打好眼下这个球。
❤️做数学题，马上想到打乒乓球的放松和享受，检索知识点，放松开始去读题，想象解题过程。就想 着眼前这道题。很放松，内心越来越有感受，内心更加有心得，启发。
耶，你真棒。
继续下一道题 ，发现自己越来越棒。
❤️做完一道题，再做第二道题，不会的题暂时放下，放松。
等题都做完了，再去想后面不会的题，还不会时，要接纳自己不会。
下一题发现效率高，灵感出现，发现可以写出来。
如果写不出来，跟它说：没关系，我不会，同学也不会。
接纳自己不会，没问题，我知道我不会，我接纳我不会。这很正常。
找到高中与初中数学不一样的
越来越轻松，
上课做题与考试融合在一起 越来越有信心，找到感觉。
老师讲题时，找到背后模型和公式，做一道题会一类题。
数学是程序化思维。
❤️【和父亲和解】
面对面站好，
看着爸爸什么感受～挺复杂的
爸爸看着儿子什么感受～他现在都大了。
❤️互相看着对方，
说话，符合感觉就说
爸爸，看着你我有份压力。
很不愿意正对他的脸，以前都是打骂、罚站时看着爸爸脸，
孩子心里有很多的委屈、怒气。
爸爸：曾经年轻，缺少耐心，常把工作情绪带回家。
儿子，爸爸看着你 ，心里有份难受，我过去做了很多事，说了一些话 ，伤害过你，因为那时候真的不懂你。
爸爸以前也不知道怎么教育你，以前也没有学过这些。
爸爸把工作上到情绪带到家里了，工作上情绪挺大的。
我想你越来越好，只是这个方法太不好了，虽然心是好的，方法是不对的。
我现在也认识到了，以后回到家里，我就是爸爸，把工作权威放下。
学会欣赏你。
还要和妈妈处理好关系 你妈妈很优秀，你也很优秀，爸爸以后想作为你的好朋友。
我们之间的关系越来越放松。
过去做过一些事情伤害过你 我会慢慢去努力改变，相信我会越来越好。
也许爸爸还会做出一些事，也请你多多包涵。
你一直很优秀，很努力。
儿子，爸爸确实有很多地方需要改变，以后你做好你自己就行了，我知道你过去生病，其实是内心有份恐惧。
肾炎，恐伤肾。
好好爱太太和孩子。
❤️牵着他的手，抚摸一下。两个手一起。
❤️学业受到情绪的影响
❤️爸爸把自己放小一点，放下工作当中的优越感，爱孩子需要平视孩子，抬起头仰视。
❤️孩子从不愿意转身到现在愿意看爸爸了。
❤️父子俩都拍拍脸。
❤️两个男人间的真情流露，百感交集。
❤️心里和爸爸关系越来越好，数学也越来越好。
❤️孩子给爸爸一个机会
❤️生命受阻 学习受限
看孩子的生命动力受阻，，他学习上就会有这些受限。
❤️家长一句话可能造成伤害 也可能造成了不起
❤️父母的嘴，决定孩子的路。
❤️【穿越】❤️
❤️关系修复，深度处理，每个受伤的人都需要被疗愈
想象小时候被打骂，受伤的自己，很孤单，没人理解，恐惧。
爸妈不知道怎么爱我们，甚至用伤害我们的方式来表达。
那个自己真的很受伤，我想象这个自己慢慢长大。
爸爸过去也不懂这些，
慢慢去长大，
想象自己来到5岁，6岁，7岁
开始理解爸妈，提醒着我
以后有了孩子要慢慢陪着他长大。
来到10岁
12,13岁。
来的今天的自己，
受委屈，担心害怕的孩子开始长大
大口吸气，呼气，继续
❤️❤️父子俩双手举起来，越来越有力量，爸爸抱着孩子
❤️孩子不想说理解爸爸的话，没关系，就这样轻轻的看着。需要时间去做这个事情。
❤️爸爸工作回到家后，放轻松，一回到家，在门口停一停，放轻松，对孩子多多欣赏，欣赏的看着孩子。
❤️爸爸对儿子说：谢谢好儿子，我过去有多么的伤害你,我今后就会做多好的去接受你。
现在啥也不说，行动去见证。
❤️这几年太不容易了，受了这么多委屈，这么的打压，甚至是生病的方式来缓解爸爸妈妈的关系，太不容易了。
❤️现在还有很多的行为不能接受，知道这个需要一个时间，太多的家长像爸爸一样也不懂这些。
❤️孩子的表达：觉得跟爸是不可能修复关系的，以后他跟我说话就不会特别反感，但说要恢复那种那种~儿子，你回来了，又抱住爸爸，说爸爸我想你～是不可能的。
❤️他说话你不烦，那已经非常了不起了。
孩子的表达：他一说话，我就声音特别大，特别想怕他，特别想喊他滚过去。
虽然不会反对，但心里真的很想喊他滚
对爸爸说：
我过去看到你这样子，
心里很不舒服。
现在我知道了，
我慢慢的平静的看着你，
你是你我是我，
我的生命经由你和妈妈传递而来，
里面已经有足够的爱和力量，
现在我知道了，
这些年我经历了太多的事情，
没有人能保护我，真的很受伤，
今天我能够面对这份伤害，面对这件事情，
就是一个很大的力量，
相信我会越来越好，
【孩子的心声】❤️爸爸以前脾气不好，看孩子不顺眼，他觉得任何事情都必须要像他所规划的。
❤️以前爸妈打骂时不敢还手，也不敢反驳什么，
❤️初二后慢慢开始反驳，凭什么，凭什么我就必须得听你们的了，你们所有的就一定是对的吗？
❤️我有自己的想法，我为什么要听你的，非得要听你的。
❤️后来爸爸打的时候，也还手了。
❤️孩子多善良，在说到还手的时候内心都有一份愧疚感了。
❤️还手的目的是在让父母要觉醒。
❤️其实不是你想伤害他 ，是你受不了了，才做这个事情的。
❤️孩子慢慢把李老师当成好朋友，把心理压抑的东西说出来。
❤️爸爸也已经有很大的变化了，当李老师说的第2句话时，他就开始流眼泪了，他内心深处一直为这事情愧疚，但他也不知道怎么去表达。
❤️需要一点时间去做这个事情，
❤️相信爸爸会越来越好的，
❤️搓一下自己的脸
举双手，抬头，把恐惧释放掉，
❤️闭上眼睛看看数学学习
这时开始找到数学学习的一些方法了，
保持一个平静的心情，你是有实力的，你的基础很好。
有位成都七中的高中数学老师在支持你，
轻松来学习，你是完全可以。
❤️再想象跟爸爸的关系开始改变了，我对他的恨开始减少了，也许这份亲密度还会没这么高，没问题，今天一旦改变之后后面会越来越好的，
做不做到是另外一回事，
❤️我说一句你说一句：
伸出左手，
这是我过去对爸爸的看法，
我接受这些，这是真实的，
伸出右手，
未来也许会改变，
静待花开，
不管怎么样，
我也接受这一切，
能够同时接受，
两手拍在胸口，
能够同时接受两者，
那是多么的美好，
想象着 ，
不管过去发生什么，
也不管未来发生什么，
我现在对未来越有力量了，
虽然现在这个很痛，
没问题慢慢来，
给自己这个时间，
现在回来，手放下，
现在心里怎怎么样，好一些了是吧？
嗯。
❤️马上要期末考试了，首先心情放放松，再去看学习，你是有这个实力的，数学赶上，完全没有问题。
要学会冷静去学习做这个事，
有理科的潜质，将来这方面前途不可限量。
数学好了，物理和化学会跟着一起好。
理科的思维是一样的，能力是有迁移的，
要取得好成绩，更要学会学习，
❤️当然每个学科有自己的特点，把基础打牢，同时把它底层规律做好，通过刷题后，提高解题能力，把知识运用的能力。一起加油
❤️带着放松来做这个事情，期末考试肯定有大变化，
但是不管怎么样，我都接受它，
后期就慢慢把它赶上来。
