从第一次接触时间管理并且跟随大家去践行，已经将近2年了，虽然一直在跌跌撞撞，却也慢慢在变得平稳。很感谢2018的我，忘记了口号也许久没有泡在圈子里却依然机械的完成了很多事情，大概那就是习惯。 2019，新的一年，好歹在1号当天完成了年度检视和新年计划，虽然迟迟还没有做新的梦想板（看小伙伴们做的都好好看啊，突然不知道怎么下手了~），计划却早已投入使用，如火如荼。
月检视周检视包括晨间日记我改版了很多次，一直在寻求最有用的版式，今年打算以这种新的方式来做。也希望小伙伴们多多发表自己的意见~
【2019年目标】卓越而不失衡
*健康：
1.【习惯】早睡早起
2.【习惯】每周至少4次运动
*家庭：
1.备孕
2.带父母体检
*效能：
1.【习惯】检视程序化
2.【习惯】要事优先（土豆番茄炖青蛙）
*学习：
1.自考3科全过+毕业答辩
2.阅读至少10本书+2套课程
3.【习惯】每周整理印象笔记并复习
*技能：
1.长笛基本功夯实+6首纯熟曲子
2.开车
3.10道拿手菜
*社交：
1.【习惯】每月与朋友聚会一次
2.【习惯】多交流多分享
*美丽：
1.精进外修优势
2.【习惯】每周至少1次精心打扮自己
*休闲：
1.【习惯】每月周边游1次+1部电影
2.外出旅行一次
【1月份重点目标】：
【习惯】
1. 早睡早起并打卡
2. 运动每周至少4次
3. 检视程序化
【任务】
1. 自考《马克思》《中国文化概论》一轮复习
2. 阅读《如何阅读一本书》《妇产科医生说备孕》
【1月成果&温馨时刻】
健康：健康习惯会让我们保持对生活的热爱，时间管理的基础是精力管理。
* 早睡早起：27/31
* 运动：12/18
* 口腔溃疡问题
家庭：你若安好，便是晴天
* 和老公“民族烧烤”吃饭约会0105
* 老公膝盖疼，给他买保健品;去医院看是关节腔积液，滑膜襞。
* 老公发红包留言“老公永远爱你”，开心~
* 每周五开启“过节”模式，和老公在家吃好吃的看电影，无敌惬意~
* 和老公一起许愿0127
* 工作出错心情低落时老公安慰我：会一直陪着我，永远站在我前面……很感动
* 老公晚上出去和同事聚餐，提前给我准备了晚餐，给我买了酱牛肉和素丸子，到家后超幸福的感觉~
* 给双方父母各3000春节买年货
效能：没有记录就没有发生；烂开始，好结果
* 晨间日记+计划：30/31，共写581篇
*周检视：4/4，共写89篇
* 三只青蛙：2/31
* “更早”连续打卡30天
* 发现新软件“sleeptown”很喜欢很有效
*想参加时间管理复训，但是排期总是在工作日，纠结放弃~以后再说吧
学习：人生充满着期待，梦想连接着未来
* 自考：学习《马克思》，在b站发现了不错的课程并听课8节，收获很大;《中国文化概论》没学
* 喜马拉雅：听《好好说话2》21集，并做了笔记
* 荔枝微课：买了不少课程，但还没系统学
* 简知书院：每天打卡，阅读了《跃迁》《策略思维》《异类》并做了笔记
* 印象笔记：学习并整理护肤品混搭，清洁，防晒，抗衰老，选购问题，get新的护肤方向
技能：超越自我，勇攀高峰
* 学做了洋葱圈鸡蛋饼（虽然有点糊，味道还不错~）
* 做了每日坚果，和老公每天都各吃一包~
* 打开用砂锅做饭的新世界
*乐队开始练习 《瑶族舞曲》，还get了打谱子新技能
工作：推动你的事业，不要让你的事业来推动你
* 工作重新调配，成立了调度小组，不过我的工作未变
* 这一季度没拿到5星，因为考试得了98分，不知道哪个错了，下次答题细心点吧
* 结账合同出了错误，没有把控好风险，经验问题，该重新梳理下所有工作项目的流程和标准了
美丽：女人一生的功课
* 面膜：5/13
*get到了新的护肤方向和产品选购标准
* 剪发0123
* 想纹眉，但太贵，等当做大奖励吧
*新添置了几件衣服和鞋子， 冬季的胶囊衣柜该重新规划更新
社交：感恩生命中有你
* 和宝宝小蕾约会-串串香 0104
* 高级修聚餐0117
* 乐队聚餐0124
* 和宝宝逛超市为了买旺旺大礼包~0125
财富：生活的必需
* 给老公买了匡威鞋子+我戈美其2双
* 支付宝和信用卡优惠汇总，开始认真缛羊毛~
* 家里换了统帅油烟机0113
* 乐队发了“小工资”美滋滋~0117
* 给双方父母各3000买年货0123
休闲：生活不止苟且，还有诗和远方
* 音乐：《起风了》《爱殇》
* 动漫：《通灵妃》
* 漫画：《通灵妃》
* 游戏：《我是陆锦溪》帅呆了！
* 电视剧：《知否知否应是绿肥红瘦》《绝世千金》1+2季
* 电影：《逃学威龙1.2.3》《唐伯虎点秋香》
* 综艺：《即刻电音》《爱情保卫战》
* 和老公买了2019京津冀一卡通，本想这个月滑雪，但是最近老公膝盖疼就改到下月
反思：没有反思的人生不值得过
* 重点收获：
1. 早睡早起做的不错，“更早”连续打卡30天。早起可以保证晨间日记和做计划以及听书计划的完成，不至于到了单位手忙脚乱。且发现一个新软件“sleeptown”非常有用，可以作为新的打卡方式。冬季暂时定了6点左右起，等春季开始早5晚10。
2. 运动完成的还算不错，热身+无氧+有氧的套路，初级健身计划已经完全适应，该进阶新计划了。发现坚持锻炼一段时间我的颈椎腰椎已经不怎么疼了，果然运动才是王道！小确幸：老公夸我认真锻炼的样子很迷人哈哈~
3. 晨间日记每天都有坚持写，计划也有认真做，可以随时纠正我想跑偏的心态
4. 在b站发现不错的马克思课程，听下来收获很大，打算中国文化也先听听课
5. 参加了简知书院180天读书计划，这个月每天都坚持了，且每天都做了笔记和感悟。跟随大众的步伐去打卡学习果然比自己死啃书本效果要好得多。
6. 学习并整理了护肤方面的一些问题，清洁，防晒，抗衰老，混搭，学会了新的护肤套路和选择护肤品的方法，又向科学护肤迈进了一大步！
* 重点不足：
1. 学习任务没有完成，总是有拖延现象。有抵抗心理是怕做不好，试着寻找好的学习方法，配合吃青蛙来完成。这个要加快进度了，否则后果很严重！
2. 总长口腔溃疡，姨妈也不正常。可能最近饮食喝水没太注意。饮食4个3原则，多喝水，早睡觉，还有情绪梳理也很重要，冥想训练该提上日程了。
3. 吃青蛙做的不好，只有2天完成。每天的青蛙设的要符合实际，能够完成，强化要事优先的习惯！
4. 做饭太少，太依赖于老公，偶尔因为这个会有争吵。提前准备，按时做饭，饮食均衡，研究健康烹饪方法。
5. 工作出现错误，结账合同问题。应重新梳理所有工作项目，把控每一项工作的流程和风险点。
*本月感悟汇总：
* 健康
1. 健康饮食，4个3原则，且不暴饮暴食
2. 早睡比早起更重要
* 家庭：
1. 非暴力沟通，秒怂也是一种方式
2. 无论多激动都不能动手
3. 珍惜眼前人，多和父母妹妹联系，关心身边人
4. 按时做饭，不依赖老公
* 效能：
1. “我有拖延症”是最大的借口，烂开始，好结果！
2. 设定一天的大青蛙，根据情境吃蝌蚪，不但要关注当下，还要关注大目标
3. 专注的力量，预估番茄钟
4. 当2件事冲突，衡量哪个不做的后果损失更大，然后去调整
5. 固化早晚仪式，可以轻松很多
6. 在家断网
7. 周检视必须周日完成，否则周一会凌乱
8. 烦躁时就去做有意义的事，要事优先的感觉很好，可以改善抑郁情绪，让生活更美好
9. 想影响身边人，就要自己先做好
* 学习
1. 不要把学习当成痛苦的事情，抵抗是害怕做不好，那就去尝试，去了解他就不会惧怕，而且学习不是生活的全部，只需拿出部分时间专注而高效。
2. 只有做了笔记才算阅读，才能打卡，每周复习一次。
3. 时刻关注考试相关动态，才不会被自己坑了
* 技能
1. 有机会就练车，去做了就不会惧怕
2月份重点计划
【习惯】
1. 要事优先（土豆番茄炖青蛙）
2. 运动每周至少4次
【任务】
1. 自考《马克思》《中国文化概论》《公文选读》一轮复习
2. 阅读《妇产科医生说备孕》，简知书院每天打卡
3.重新梳理工作项目
