关于感受一直想记录点什么，不过一直感觉不是那么透彻和敏感。今天孩子写完作业自己下楼玩。
回来的时候说“妈妈，没有人跟我玩的的时候，肩膀缩着，而且浑身发冷，发冷还一阵一阵的。”
哦，你在楼下没有找到小朋友跟你玩！
嗯，我转了好几圈，都没人主动找我。
你做的非常好啊，都能很准确体会和表达你的感受了，真好！你是需要伙伴和玩耍哈！
是的！当时我想我是守株待兔还是出动出击呢？
然后我就主动出击了，有一个愿意跟我问，有一个不愿意跟我玩！我就跟愿意跟我玩的的一起玩了，看我还换了张签名卡，厉害吧！
前一段时间，家人手术，中午午休我翻来覆去睡不着，很焦虑和担心。孩子说：妈妈，你是感到“担忧”吗？“担忧”这个词儿用在当时真是太好了，因为我瞬间感到轻松很多，不一会神奇就睡着了！（没有体会过，你可能不会相信）
以上两件小事，第一件可以看出，体会感受，是可以理性找到策略的。第二件可以看出，当困在某一个状态里出不来的时候，如果自己或他人能很准确的命名感受，是更容易放下的。比讲道理有用的多！
感受是指情感、身体感觉、精神状态、心情，大致可以分为身体本体的感觉和情绪两大块。
对于感受的觉知，通常小孩子比成年人更敏锐。
是什么阻止妨碍了我们的感受，这与我们的文化和教养方式应该有关系——一直以来实现目标才是最要紧的，体会感受是很耽误时间和浪费精力的。
客栈
人的一生好比客栈
每一个早晨都有新的来客
喜乐、沮丧、卑劣，某个瞬间的觉知
像是意外的访客翩然到来
欢迎并热情的接待他们每一个！
即使是悲伤之徒
恣意破坏你的屋舍
搬空所有的家具
仍然要待之以礼。
因为他可能带来某些崭新的欢悦
涤净你的心灵。
无论是灰暗念头，羞愧或恶念
都要在门口笑脸相迎
欢迎他们进入你的内心
不管来者是谁
都要心存感激
因为每位访客都是上天赐给我们的向导
——鲁米
