第二期 宝妈自律蜕变营(三班)
从第一期上完宝妈自律蜕变营到现在已经过去两个月时间，除了必要的工具软件，现在完全可以摆脱对手机的依赖。
曾经的我，每天起床前在床上玩会手机，刷刷朋友圈，白天只要有任何空闲的时间，就是刷朋友圈，抖音，购物，偶尔听听喜马拉雅音频，晚上不到12点不睡觉，刷着手机等到那个点。
作为一名宝妈，带孩子是主要工作，除了照顾好孩子打理家务，好像没什么可以做了。一心渴望改变，但是又觉得迷茫，没有方向，看书，静不下心来，没有动力。通过手机通过抖音，刷到了海长江老师，关注了老师的抖音，11年做到5点早起，这是一种什么样的精神，每天5点早起能比别人多两三个小时，能做多少事？如果我每天5点起床能做些什么？带着这些疑问，我加入了老师的宝妈自律训练营课程。
第一课《手机管理》，为什么会对手机依赖？我的空闲时间都去哪了？长期玩手机让我的身体免疫力下降，颈椎病，眼睛疼，晚睡精神状态差，反应迟钝健忘症等等，一系列的症状，我都中招了？上完课，我决心改变。
改变，从做决定的那一刻开始。
我开始清理手机桌面，卸载了不常用的软件，必须用的偶尔用的进行分类整理，最重要的两点，一，把手机调静音，除非知道当天有重要事，把手机不放口袋，放桌上远离视线的地方，眼不见为净！事实上一天没有什么重要电话找你！二，把朋友圈关了，这是最浪费我时间的地方，平时没事就翻朋友圈，其实哪有那么多人关注我？我又何必关注别人呢！现在想来，发的都是广告！！！当我想谁了，想看看家人亲戚朋友状态了，再独自翻他们个人朋友圈就够了！
现在会在等人坐车的时候翻翻手机，自己发的朋友圈打卡，看看有谁点赞评论的回一下(这个还是浪费点时间)，其他用手机的时间就是早起APP锻炼，宝妈群打卡，关注我们宝妈群，听听樊登读书会。早起朋友圈打卡，早餐打卡(每天给孩子做不一样的营养早餐)。必须要采购的东西再三考虑好后再在网上购买。让手机为我所用，而不是让所有空闲时间被手机所控。
感谢这个课程，让我开启了自律的第一步，每天进步一点点，生活会有大改变，自律改变人生。我会践行到底，用实际行动改变自己，影响家人，影响身边和我一样曾经迷茫没有方向的人！让我们的生活因为自律而变得充实有意义！
