【Day12】今日阅读《好好学习》第二章内容
关键词：反思能力、从小事做起、生活案例化、反思日记
001 从小事反思，深入突破
反思并不是有大事件才反思，而是要从小事开始反思。每个关键时刻都是一件件小事的积累，因此要想在关键时刻有好的表现，就应该通过对日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己。在记录反思小事时，要从思考过程、情绪及身体反应入手。
002 把生活案例化处理
我们要有“拆生活”的能力，把生活中重要的部分选择出来，从中发现有价值的启发。而在这个反思的过程中，不仅锻炼反思的能力，还把生活中的小事收集成案例，方便在实际运用中改进与提高。
003 培养写反思日记的习惯
训练反思最好的方法就是及时记录反思日记。那如何更好的坚持呢？选择最适合自己的日记方式，如九宫格写日记，可分类让自己思考生活；让自己持续获得正反馈，如完成21天给自己准备1件小礼物。
每日精进：昨天我做得不好的事情是什么？我当时是怎么考虑？如果我重新来做会有哪些改进？
每日反思八习惯：1.积极处世 2.先有目标后有行动 3.要事第一 4.双赢思维 5.先理解别人在争取别人理解自己 6.协作增效--第三种选择 7.不断更新 8.请教达人，知识迁移
总结：反思是获得认知提升的核心方法，提高反思能力的三个方面：从小事入手、把生活案例化、每日写反思日记。
