连篩了一个多月，晚睡早起
每天只睡4，5小时
高负荷的强度工作，外加精神压力
终于倒下了
原来年轻不再是硬抗的资本了
所以 不要仗着年轻肆意妄为了
总有一天会结账
中医大夫说我是上焦火太大
我已经连着俩三月不断的上火，
耳朵脖子不间断冒火，
因为工作忙我没管
下焦又特别的寒，受点凉就心脏难受
这两三天严重到必须吃速效才能缓过来劲
我不仅喝中药，还自己按穴位
现在基本不像前几天那么难受了。
实操有用按摩法，记好就要练起来
吃完饭等个15分钟开始
先从上到下甩几下手
然后从上到下拍手臂
用按摩棒按摩手肘侧面高处，各刮100下 调脾胃
胸口到肚子从上到下直线按摩300次 调上焦
敲带脉 肚脐和两侧交点 300下 通中焦
最后再用小瓶罐放在脚底来回滚 通下焦
至少不像前几天打嗝打不出来，屁放不出来
上下不同难受得痛不欲生
希望大家不要作，no zuo no dead
