作为女生，好像天生就对食物特别的喜欢，不管走到哪里都会想要吃东西。同时，作为女生，二十多岁一过，人的新陈代谢就开始下降，人长胖的机率就增加了很多。
记得自己从小学到高中结束，一直都很讨厌上体育课，老师让跑步就一只偷懒，怕痛，也不喜欢拉韧带。可以说，这段时光里的体育课就是那样混过去的，一直偷懒，躲是那时候用的最多的方法。而所有的改观还是在自己上了大学后，想着总得有点改变，于是在大一下学期某天突然决定要跑步，对于从来都不喜欢上体育课的人来说，刚开始的跑步简直就像要了自己的老命一样，不过既然决定了要改变，就得要坚持。也就有了围着四百米的跑道跑了近二十圈，之后也跑有超过十公里，由于跑步，体内会释放出多巴胺，也就越跑越兴奋。这也持续到大学结束，在大学的几年里，尽管体重没有降下去，至少在自己很能吃的情况下也没有长胖，跑步也让自己随时拥有着好心情，也许这就是跑步带给我的好处吧。
大学毕业后工作，有更宽的空间让我锻炼了，每天饭后走路半小时以上，回到宿舍还要跳操，郑多燕、ellen Barratt、普拉提、yoga、以及其他的有氧锻炼，自己断断续续锻炼了两年多了，虽然不像别人一样有马甲线，我也不灰心，不长胖及新陈代谢好就很好了。从去年年底开始使用keep这个软件，现在更多是跟着那上面做，还是挺不错的，如今也有四千多分钟了。不过当很久不见我的朋友看到我的时候，都说我比大学的时候瘦了，那时候听着也挺高兴的。
有人就会认为你锻炼就一定是为了减肥，当他说这种想法的时候，作为处女座的我实在是不想理睬，也许你现在认为你的身材很棒，那么十年后、二十年后你的样子还会是这样吗？我也不想随便下定义，你随便去网上搜罗，同样的年龄，为什么人和人之间差别那么大，比如林志颖和郭德纲，一个还是时代的鲜肉，而另一个已经呈现出老态龙钟的姿态，你要问为什么，同样的是演艺圈的人，为什么差别那么大？你只看到了别人年轻，却没看到他人在背后付出时间去锻炼，锻炼总会让你的身体呈现出年轻的姿态。
眼光放长，思想开阔，为你十年二十年后的身型而去锻炼吧，付出了，时间会看得到的。
