大一至大二的这段时间，是我截至目前为止最低迷消沉的时期，首先是找不到人生的意义，我不知道人活在世上是为了什么，更糟糕的是我来连自己喜欢，想做的事情都不知道，对于未来没有任何期盼，一片黯然。甚至一度觉得自己从小学到高中的这段时间自己像个活死人一样，随波逐流的跟着大多数人走，没有自己的主见，即使有自己的看法也没有自信大胆的说出来。然后是自卑，觉得自己是一个学习的机器，除了学习成绩好之外没有一点长处，最可恨的是还把高考给考砸了。连和人交流的勇气都没有，期间有一段时间觉得说话都很累。但自己不开心，难受的时候就悄悄的捂住被子偷偷的哭。干每一件事前都会想如果我做的不好，别人会怎样想。不知道自己怎么会活的如此窝囊。幸好这段时间我挺过来了。慢慢的明白其实世界很简单，人人都可以改变并且每个人都可以活的很幸福。但必须要挣脱三个束缚。

一、来自过去的束缚
大多数人相信过去的经历，儿童时期所受的创伤都会影响到现在的自己。就连前几年流行的话“将来的你会感谢现在努力的你”都反映出了过去影响现在，现在影响未来。可是如果认定过去决定一切而过去又无法改变的话，那么活在今天的我们对一切事情都将会束手无策，从而使我们陷入对现实世界的绝望，对人生虚无的厌弃或者悲观主义中，这难道不是和弗洛伊德式的原因论 就是变相的决定论吗？

如果假定人是可以改变的话，那么我们可以认为人不受过去的原因所支配，而是朝着某种目的前进。这就是起源于阿德勒心理学的原因论。所以我们并不是因为以前某种不堪的经历而痛苦，而是会用以往的经历来达到某种目的。有这样一个故事，一天母亲和女儿正在争吵，这时，手机响了起来。“喂喂”母亲 慌乱中仍有一丝愤怒，但一听是女儿的班主任后立马变得彬彬有礼了。因此愤怒只是一种可放可收的一种手段，目的是为了高声震慑住女儿而已。仔细想一下生活中是否因为被别人当众出丑或者被别人批评过之后，就说自己公开演讲会紧张的语无伦次，或者说自己不擅长演讲或者表达能力不好，其实深层次的原因是可能是自己的自卑心理在作祟而已，不想让自己再次丢脸。

经历本身不会决定什么，我们给过去的经历赋予什么样的意义才是关键。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择如何生活。
发现因此，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

我们很多的心理困扰来自社会和他人的期待与评价。正是这种评价体系。造成了人的骄傲与自卑，更是借助爱的名义来控制和支配他人，或者被他人支配。而解决的办法便是将自己的课题和别人的课题分开来

在心态上：
1.不再执着于过去，而是明白决定我们自身的不是过去，而是对待过去经历的态度。比如你知道自己感冒了，但是你执着于弄清感冒的原因，而不去为了治好感冒去喝药，这不是傻么？类似的，我知道没有自信，一味的弄清楚没自信的原因是我小时候无论多么优秀，爸妈都不会表演我，老师不压榨我就是天大的幸事，这些都没有意义。行动起来让自己成长的自信，阳光才是正道。所以人生不是别人赋予的，而是自己选择的，是自己选择如何生活的，活的成功失败，潇洒与否都是自己亲手选择的，人必须都为自己的选择负责，也就是为自己的人生负责。所以我不能再说我自控力不好，坚持不了，这些都只是借口而已。缺的就是改变的勇气，因为改变之后要面对各种不确定性，所以人都会潜意识的选择不改变，过着轻车熟路版轻松的生活，但可笑的还给自己找了个借口，改变不容易。所以自己才是关键因素。

2.挣脱来自于人际关系的束缚：
人都是住在自己营造的主管世界里，而不是活在客观世界里。比如觉得自己身高太低，那是因为在我们所接受的评价体系里认为太矮就是坏事。关键在于我对于如何看待身高以及赋予它什么样的价值。又比如我曾经一度因为年龄和长相而自卑，其实没人会注意这些，但是我给长相这些事实赋予了不好的价值。所以自卑大多数都是来自于主观臆造而已。虽然事实无法改变，但可以改变自己的主观看法就可以让自己活的更舒心，何乐而不为呢？
还有就是将自己和别人的人生课题分离（交友课题，工作课题，爱的课题），不要让自己干涉别人的课题，也不要让自己的课题被别人干涉。圆满的人生每时每刻都要有这三大课题，不能只顾工作，也不能将重心放在交友以及爱的课题上，应该将这三个课题平衡起来。

3.挣脱来自未来的束缚：
我一直在信心满满的写着日计划，周计划，年计划。但是真正完成计划的却很少。究其原因是我把现在当成了实现未来的工具，但现在却是我们唯一经历并且拥有的。当我们急奔向未来的时候，已经开始不喜欢现在了。人生其实是无数个现在组成的，就像跳舞一样，我们不知道下一刻即将要跳向何方，我们唯一确定的便是跳好这一刻，等舞跳完时才会知道这支舞到底有多美。所以只有把握当下，踏踏实实行动起来，明天才会更好。