《30天学会创意》中的创意准备工作篇幅中作者说，当我决定实现一个计划的时候，我会切断自己与外界的联系。我希望能够全神贯注地投入到工作中去。我发现自己常常会删减生活中的事务。我将这一点转化为仪式。将生活中最容易让我分散注意力的事情一一罗列出来，并与自己约法三章，在一个星期内不做这些事情。
我打开年初写下的计划表，很重要的工作这一项没有进展，它让我夜不能寐。我越来越清楚地知道，内心的恐惧和分心是最重要的障碍，在今年最后两周，我决定强硬切断社交，杜绝其它事物分心，持续在一件最关注的事情上投入时间，推动自己面对和前进。
肯定自己是一个察觉内心深处困惑的人；
肯定自己是一个坚持自己的人；
肯定自己是一个有规划有目标的人；
肯定自己是一个积极努力的人；
肯定自己是一个爱学习的人；
肯定自己是一个享受孤独的人。
