昨晚,把自己的睡觉时间提前到了9.30分,今天早上4.15分睡到自然醒来。忙好了洗漱,有充足且不被打扰的时间看书,处理邮件,而且精神也很好。同样的睡觉时长,起始点的不同,结果的不同。
睡觉时间的改变
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