为什么想到写这个话题呢？其实一直有想法，但是人的惰性基因，导致拖到现在。
4月2日在石家庄的优佳连锁培训结束后，晚上去见了一个同学，见面后的第一句话她说：“素素，你大学到现在感觉都没有多大变化呀，身材不仅没走样而且气质还越来越好，真是让我羡慕！你看我现在的样子，简直就是40岁的中年妇女”。
听罢，我赶紧安慰说：“你以前可是咱们班花，现在是因了一对儿女，操劳过度导致的，以后注意调理能好。”
其实后来聊天中我发现，这位同学现在的样子就是她不健康生活的写照。
为什么这样说呢？因为她现在全职在家照顾一对儿女，孩子的生活习惯是黑白颠倒的，她不但没有去纠正孩子，还妥协了，将自己的作息时间调到和孩子一样。另外，她老公白天上班，她空不出手来做饭，早午餐就凑合，晚上等老公回来大吃，所以由一个不到100斤的美女变成现在140斤的中年妇女，两个孩子的健康也不是特别好，老公由于索然无味的生活有一段时间在外面拈花惹草。 所以我中肯地对她说：“你要改变生活方式了，容貌与精神是生活的写照。”
我们家是相反的，我的彬先生爱我，他不允许我因为孩子牺牲自己，更不会因为他而牺牲我，他让我一直保持了一个小女孩的心态。而我积极乐观、健康的生活态度也感染着他。彬先生182cm，130斤，天生的阴虚质（大家暂且理解为干吃不胖型吧，以后为大家讲解中医九大体质的辨识与调理），在我的带动、调理一下，舌头上的裂纹已经有明显好转。他从不关心的态度渐渐开始关注健康，因为他怕自己先我衰老。
3月20日浙江卫视《王牌对王牌》节目中，《新白娘子传奇》演员26年再聚杭州，网上看见赵雅芝，谁不感叹岁月在她身上不但不是把杀猪刀，还是韵味的塑造者呢！张韶涵在歌手显示她美丽的身姿，健身，饮食，赢得无数男神的青睐。
为什么这些人就看起来比实际年龄小很多，包括我自己在内。其实我们详细的去了解后会发现，这些人都有健康的生活理念。我已经N年不吃冰激凌等冷饮，也没喝过碳酸饮料以及那些由糖和香精勾兑的果汁了。因为我知道冷饮会让女孩子月经不畅，久而久之可能引发子宫问题；碳酸饮料和勾兑的果汁会让我的钙流失、缺乏营养、肥胖而提前衰老。这么做是否真的有效？
肯定有效！
按照现代医学的说法，影响健康的四大因素及占比分别是：遗传因素15%，社会环境和自然因素17%，生活方式60%，医疗因素8%。大家可以看到前两种我们是无法选择的，而后两者是可以选择的，但是我想提醒大家的是医疗仅仅占8%，生活方式60%，所以这也正应承“上医治未病”的思想。
影响生活方式的四大基石及比例分别是：心理平衡50%，合理膳食25%，适量运动15%，戒烟戒酒10%。由此可见精神灵魂的健康是至关重要的。古中医记载人有五大致病因素，即外感、情志、房事、虫兽、战争，传承到当今中国社会，大部分地区只剩下前三种。外感与房事决定身体的健康，情志决定精神灵魂的健康。
由此可见，生活方式是决定人健康与否的重要一环，现代很多人的疾病也正是由自己制造出来的。
看完这篇文章，你也许会有想要健康生活的想法，但是不知从何开始或者不能坚持。小素认为不妨先从了解健康知识，从按时睡觉，定时定量吃饭开始。
如果还是觉得困难，那不妨先关注“小素爱生活”吧。由一个满满正能量的人带着绝对比一个人摸索快很多：我带的徒弟们对我说：“如果经常和素老师出差，一起生活，我相信我能瘦下来，我相信口臭会消除，我相信我皮肤会变好……。”
爱人先爱己，爱己从关注健康生活开始！赶紧和我一起开启你的健康生活吧！
