写给恐慌于体重秤上那个数字的你，很多人减肥瘦下来后变得不敢吃东西，每天因为体重秤上的数字上升和下降变得大悲大喜，吃一点零食就罪恶，吃变成了一件极其痛苦的事情。
我觉得你需要安静的思考几个问题：
1、你这么在意体重数字，那它对你来说意味着什么？
2、如果要保住瘦身成果，你觉得可持续的方法是什么？就是说现在你已经瘦下来了，那接下来你就是一个瘦美人了，你希望自己作为一个瘦美人，怎样生活？哪些是最大的诱惑？怎样抵制？
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你应该做到的是，养成对食物和用餐的正面态度，培养对优质美食的热情并且乐于谈论它，专注于你的每一餐，在假期中或在自助餐前保持节制和风度。
总之，享受你的每一餐。全力享受它，在每一次用餐体验中寻找乐趣。
