减腿部的肉

今天站在台阶上，把手放在床上，看书，现在在站在阶梯的第二级，一边给阅读器充电一边用手机打字。手支撑在床的边缘，很轻松，不累。

我于是悟了。

想要减掉腿部的肉，就不能整天地坐着，或者躺着。你得多用腿，这样脂肪才不会堆积。

于是现在我站着看书。站着看书的一个前提是，不必用手举着书，而是可以只锻炼腿只使用腿，手和手臂是不累的，这是我能够坚持的前提啊。

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