一，作业：抓住偷走时间的老鼠，戒掉刷手机的瘾，发现其根源，并找到其代替的方法。
今日有意识的放下手机，除非工作关系。当我想看时，我用听书的方式代替
二，工作时间和状态：
今日实际用于工作的时间120分钟，分配在上课和备课过程中。
需改进：工作有效时间短，原因睡眠时间短，质量差，导致精神恍惚。下一步找到导致睡眠差的坏种子，拔掉。
另瑜伽也不够专注，种下专注的种子！
三感恩：
感恩父母养育我成人并给与无私的爱。感恩我所有老师的教导！
感恩引领我进入智慧体系的同修，感恩自己的努力与精进。
感恩佛陀与各位圣贤对智慧的传播
