9、信息整合
TED大会创始人理查德·沃尔曼 (Richard Wurman )曾表示：“《纽约时报》一天的报道比17 世纪英国人一生接触的信息还要多。”每个时代的人都会觉得自己在当时所属的世界里忙碌奔波。一个人从出生到死亡，不知道的事远远多于知道的事，信息量之庞大，更新速度之快，是我们无法追及的。
因精神涣散而无法集中精力的人越来越多，对于这些人来说，最好的办法就是处理好这些仿佛要爆炸了的信息，重要的是信息的质，使用信息的方法，而不是单纯的信息的量。你也许追求信息更新的速度，将大量的时间放在这上面，收藏了很多文章，然而当别人提前的时候，你都不记得原来你还看过这个。
然而，一键收藏不是一个好的吸收知识的方式，你只是把它收藏到了自己的电子设备中，而不是把它收在了你的大脑中。零零散散的信息根本无法被我们调动，经综合判断后统一整理的信息才具有真正的价值。
大脑中有一个可以将其他区域获得的信息汇集到一起，进行统一综合的思考的地方，它叫作前额叶，位于大脑中心，控制着人类的记忆力、思考力、学习力和逻辑力，并且不断在进化。
如果想要让自己的思维能力更强，让前额叶更加发达，我们必须做到以下两点。
第一，停下一切，认真思考。
有这样一个少年，他走在上学路上，无意间看到女学生高耸的胸脯，少年只是在心里想着“能摸一下就好了”，但小恶魔的手却已经不知不觉地伸到女学生的胸前。伴随着女学生的尖叫，人们围了过来。最终，这件事被校方严肃处理，不仅是少年，连他的家人都受到了牵连。
这个少年之所以会做出这样的行为，是因为他患了ADHD精神疾病，该病是一种表现为缺乏注意力、冲动和反应过激的神经性精神疾病，也就是说患病者的前额叶不能发挥其功能，如果不及时治疗，会陆续产生多种神经认知方面的症状，严重阻碍学习和行动能力。其中最容易出现问题的是冲动调节部分。
一般人即使脑子里产生了“想摸一摸女生胸部”的想法，也不会付诸行动。
“第一次见面就摸女生胸部？疯子才会做出这样的事，这是不道德的行为！”
前额叶会向我们发出这样的警报，但如果前额叶出现问题，就会像故事中的少年一样。
难以克制冲动的时候，要反复告诫自己“停下一切，考虑清楚后再行动”，这样做会减少很多不必要的后悔。
第二，复盘。
复盘是指对局完毕后复演该盘棋的记录，下棋人借此审视对局中招法的优劣与得失关键。
任何人都难免犯错，一两次可以当成失误，反复如此则会演变成一种性格和习惯。做错事时，我们不妨来一次复盘，仔细回顾一下现在和过去的情况。
复盘的目的不是后悔和自责，而是避免再次犯同样的错误，通过对过去的复习和认识，迎接更加美好的明天。
