很多朋友们开始注重健康和养生，比如去了解各方面的健康知识、积极锻炼等。对于这种现象，参漮苓专家认为是好的习惯，并且和大家一起来聊聊很多人忽视的一点——鼻子以及鼻炎。

鼻炎不发作还好，一发作很多人都痛不欲生，日常流鼻涕就已经让人苦不堪言，更别说因为鼻塞导致的呼吸不顺畅而睡不好等痛苦了，下面就有参漮苓专家带大家一起探讨鼻炎的预防护理。

鼻炎的预防护理

1、冷热交替不剧烈

不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

2、冰凉饮料不过饮

炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而快。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

3、刺激食物不过食

炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染

夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

5、鼻塞不可强擤鼻

鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

6、小病不要拖

鼻炎发作引发的鼻塞有可能会引起睡眠呼吸暂停低通气综合征，导致大脑缺氧，对智力、记忆力、生长发育等都有不同程度的影响。可能还会颅内感染以及视力、听力等五官科的感染，因此及时就医十分重要。

常有家长问我同样的一个问题 “鼻炎能根治吗”？参漮苓通气鼻喷还可以，比较管用。同时注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔，加强体育锻炼，增强体质。

所以，不要忽视“小病”，也有很多人觉得，鼻炎离自己很远。殊不知最近天气变化加大，时冷时热，是患感冒的高发季节。由感冒引起的鼻炎使得很多人误认为是感冒，置之不理，随着加重方才后悔，实在是得不偿失啊。

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