转述100讲的缘起

大家好，我是杰克，欢迎来到我的简书专辑《杰克说时间管理》，我是一名老师、奶爸，同时也是易效能时间管理美好生活的践行者和传播者，泡在易效能已有5年多的时间，在这5年中，个人的生命状态发生了非常大的改变，人生找到了方向，工作有了重点，生活有了节奏。

叶老师帮我签书

奶爸写亲子成长日记

早在2016年，一次偶然的机会接触了叶老师的易效能时间管理课程，通过学习易效能时间管理，我整个人都有了新的认知，也学习到了很多有关时间管理的理论知识和操作技能。

叶老师说，学习最好的方法就是教会别人。叶老师非常主张我们转述输出学习时间管理。

这次易效能300期1阶的复训，我萌发了一个想法，2022年，把之前一直想做的转述时间管理100讲的目标，做成了2022年的梦想版的目标之一。在2022年的梦想版上，把100讲转述定为今年的1个重要目标，因为叶老师说：必须输出才有结果，只有输出才能快速成长。

2022手机梦想版

从今天开始（2022年1月11日），我将通过“255”工作法，利用“见感思行”的写作框架，开启转述《易效能时间管理100讲》的新征程。

时间管理100讲课程

见：用自己的话提炼复述原文知识（还原叶老师的课程）

感&思：反思自己的相关经验和经历，讲清楚这个知识点（联系自己的相关经验和经历）

行：如何将所学的知识学以致用（经过见感思，分享下一步行动）

叶武滨易效能时间管理100讲  第01讲《缘起》

见

易效能时间管理的创始人叶武滨老师，在过去7年的时间里，一直专注于时间管理，

管理大师德鲁克说，人人都需要时间管理，忙，就要来学习时间管。

目前在全国30个城市，开设了300多场时间管理的线下课程。服务了数万线下学员，目前在全国时间管理领域排名第一位，帮助大家活出了时间的自由。

第1讲 缘起

因为易效能，大家的生活更加的精彩，工作效率更高了，目标更快实现，压力降低了，有时间去锻炼，身体更健康，有时间去旅行，有更多时间陪伴家人。同时也得到学员更多悠感恩价值的回馈。

叶老师发愿帮助更多的人，帮助1亿人提升效能，帮助大家摆脱焦虑，拖延，过上线上的人生。借用音频的形式帮助大家。

感&思

2016年，当时，个人在工作中生活中都遇到了很多问题，整个状态很烦躁。

虽然2016年，结束了3年的、每2个月见1次面的异地生活，回到了1个城市，但是新的工作，每天加班，每一周回家1次，每天都是重复的工作，一周7天工作（因为我当时两份工作），身心很疲惫。

不满足每天忙忙忙的工作状态，一次偶然然的机会，通过喜马拉雅平台，收听到了叶老师的时间管理100讲的课程，

第一个打动我的点是：叶老师说，“每天早上6点钟，6分钟，连续更新100天”，就这三个数字，让我看到了坚持的力量，也让我想去跟随学习，当时就持续跟随100讲，每个都听了不下于5遍。整个听过，冥冥之中就感觉到，这个是我想要学习的老师，这个是我想要的生活方式。

后续，陆续参加了天使班，收听了公开课，在2016年的12月份的年终3堂大课上，被老师知行合一的生活方式，老师讲的梦想课程所点燃，越听越兴奋，偷偷报名了1阶课程，因为当时悠房贷压力，工资也不高，报名1阶3800元，需要勇气的，现在看来我已经百倍的转回了学费。

和爱人一起参加线下214期学习，和叶老师合影

后续，陆续参加了2017年时间管理1阶147期的杭州班，2018年的214期1阶复训，2021年300期复训，也报名了PPT班24期，时间管理2阶，跑步班等课程，后续回把接下来所有的课程学习完。

第一次参加 147期，叶老师带领部分学员杭州西湖一起晨跑

同时也带了爱人参加了1阶214期、300期的学习。夫妻一起同频学习，相当幸福，因为我刚开始学习的时候，经常要早上6点开会，爱人很不理解，说我神经病，那么早起来开会，是不是进入传销了，有时候开会要跑到厕所里。

147期晨跑合影

当时，也有很多的争吵，我就认准了，就要参加，后续我慢慢养成了早睡早起、运动，写晨间日记、冥想、做事高效等好习惯，我的改变影响到了她，爱人也就慢慢走了进来，参加一起学习和践行。

214极致践行

毕业证书

2019年的时候，也申请成为了易效能的教练，服务过238期的易效能1阶海外美国纽约班级，在当教练的时候，以教为学，成长最快。

2阶学习 现场

在学习的过程中，当过2次小组的组长，带领小组的成员一起践行90天的目标，也被评委优秀组长，得到学员的肯定和认可。

持续泡在易效能的5年里，自己的养成了非常多价值百万的好习惯，比如早睡早起、运动、高能要事，写反思日记，做梦想版等。

跑步记录

晨间日记

每天早上列清单，吃青蛙

2018年 214期践行目标

2017年 147期践行目标

同时，也是因为易效能的学习，自己认识了，人生的两个最重要的贵人，小溪老师和家红老师，因为在易效能214期的复训中，我找到了人生的三圈交集：成为一名PPT设计师，也是因为当时的践行目标，每天打卡3张PPT，被小溪老师看到，并邀请，我们组成了溪园三剑客，小溪老师负责讲课和规划，我负责技术平台和PPT制作，家红老师负责社群运营，我们一起开始了家庭教育的事业。

溪园三剑客

溪园三剑客第一次组织线下会 120学员

发圈记录一起走过的日子

目前已经在一起3年多的时间，服务了超过2000多位小伙伴，人生因为在易效能的这次相遇，有一次改变了我的人生轨迹。让我在教育孩子的路上，不在焦虑，跟着小溪老师，学习了很多教育的知识，让自己的孩子教育更加的自如，目前孩子1岁10个月大，已经可以说很多的话，就像个小大人一样，我和爱人都特别欣慰。

可爱的宝贝

学习叶老师，用重复方法教孩子认字

孩子的作息时间表

总之，与易效能的结缘，是我人生新的里程碑，我将继续泡在易效能，我感受到了易效能时间管理对于普通人找到人生价值的重要意义，它可以帮助普通人，摆脱忙乱，过上想要的高效人生，实现自己的人生梦想。

所以，我将继续追随叶老师，追随易效能，学习叶老师的人生哲学，学习叶老师的生活、工作方式，让自己变得更高效，人生更有意义。

没有记录，就没有发生，用简书记录美好

300期复训现场

叶老师的人生赢家

同时，也会把叶老师的这份大爱分享给身边的朋友，帮助他们找到人生方向，同时也为自己和家人打造一个高能量的易效能朋友圈。

践行总结复盘

如何规划一天，如何找到人生梦想和方向

行

1.我将持续输出转述100讲的课程

2.带领自己早期营的小伙伴一起学习时间管理课程

3.把叶老师讲授的方法、工具、理念极致践行，教会更多人。