美与丑相对，风景之美, 音乐之美，诗词之美，语言之美，行为之美，心灵之美......一切与美相关联的人和事，都会让人感到心情愉悦。对于一个人而言，如果集外在美和内在美与一身，那才是真正的美。
外在美，简单的说就是外在形象。它涉及到身材管理、服饰穿搭、举手投足、语言谈吐等多个方面。一个好的身材离不开合理地饮食和科学的健身；服饰穿搭也是一门学问，随着人们生活水平的提高，美学行业也如雨后春笋般蓬勃发展，我们可以有选择性的参加一些学习课程来获得穿搭的技巧，让自己穿着更得体、更大方；言谈举扯也是外在形象中最重要的组成部分，我们可以通过阅读、学习来增长见识、拓展视野、丰富内涵、陶冶情操。作家三毛说，“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”让合理饮食、运动健身、学习阅读成为我们的生活习惯。
内在美，就是心灵美，简单的说包括品德、情操、理想、意志、智慧等方面的美。人要有高尚的品德、正确的价值观。拥有一颗诚实、守信、善良的内心，多关心弱者，多去帮助需要帮助的人，为他人做点事情，心中充满正能量。外在美会在时间里沉淀，但内在美却会清水出芙蓉的在时间的长河里发出最美的光。美好的品质，渊博的学识才是一座屹立不倒的宝塔，才是人生中永恒的伴侣。
让我们共同修炼外在美，呵护心灵中的内在美，让内在美与外在美结合在一起，陪伴我们行走在人生的旅途中！
