疲累 ，自己不知名的，为什么，好像担心，担心自己这一天的行程好像是一个无底洞，安排上就好。也只能这样面对。
担心自己回到杭州，做不了饭，安排上就好是对付疲累感的方法。也只能这样面对。
把任务分解为一个个小的任务，这样就能好好解决。
自己还是要健身 ，健身让自己身心愉悦。
还有自己还是要养养精神，这样健康了，人会很舒服。这样的疲劳感慢慢会好许多。
还有自己的欢乐感，幸福感，暖感，还是不多，要经常感受。
面对痛苦，释然，慢慢释然。
学会自己奖励自己，深层次缺乏幸福感和期待感，奖励自己，多一点，多一点未来的期待和幸福感。
