此刻我正在海口美兰机场候机回深圳，这次好友结婚来回匆匆，虽然没能好好到海大看看，到白沙门公园走走，但是以前在这里生活的一切历历在目。

当年我比现在胖20斤，天天折腾的是如何减肥和美容，每天试验各种水果面膜，同学们都笑话我的脸是水果摊，为了减肥没少折腾，跑步，游泳，拉丁，瑜伽每天不折腾2个小时都觉得有罪恶感，好友给我的毕业赠言是：愿你的美容，养颜，减肥，瘦身事业能够取得前所未有的辉煌成就，把自己变成一个绝世美女！哈哈哈，绝世美女就只能当笑话了，心得还是有一些的。

先说说跑步吧，当年校运会3K米女子组 第三名，也算是比较能跑的。在校期间坚持最久的一次是一个月，每天下自习后到操场跑一个小时，后面天气渐冷，跑着老是觉得冷空气灌到喉咙里面很不舒服，而且在那个喝水都能长胖的年纪体重也没减轻多少，没什么成就感后来就放弃了。工作后为了增强体质也曾起来晨跑，但是深圳夏天本来就热，人被蒸得软绵无力，想到跑步心里就抗拒，也是坚持差不多一个月的时候放弃。总的来说跑步消耗太大，就像一台需要大功率才能启动的机器，起跑困难，趣味性低，成就感低的运动，不推荐。

再说游泳，当年在白沙门海里游了大半年，被济公爷爷笑称水中花木兰也算比较资深的泳者了。游泳是一项趣味性很高的运动，但是有以下限制： 能找到兼顾上班族的时间每天都能游泳的泳池不容易，费用相对也比较贵；游泳之后还要冲洗，特别使洗头，对女生来说耗费的时间太长，如果想要游泳后去上班时间太赶；有季节性，虽然常温泳池，但是冬天还是不建议下水太多；泳池有消毒水，天天游的话对皮肤还是有一定伤害的，引起皮肤干涩不适等症状。所以游泳只能作为趣味性偶尔进行而不是每天的运动。

跳舞比如拉丁也属于趣味性运动，如果有好的舞伴可以跳得痛快淋漓，但是要求有场地，有舞伴，要穿舞鞋，不适合作为常规运动方式。

瑜伽在形体矫正方面确实非常的好，当年在健身房陆陆续续练上过半年的课，后来有下载了“玉珠贤减肥瑜伽”来练，一套40分钟，随着锻炼原来不能做的动作慢慢能做，身体柔韧度慢慢增强，非常有成就感的，但是最近练的比较少了；首先瑜伽比较适合室内练，室内就要求有比较宽敞安静的环境；如果外出还要带个垫子比较麻烦；瑜伽先是瑜伽体位锻炼中感觉肉体的疼痛和拉升然后再进行瑜伽的冥想过程完成精神的净化，感觉身体和精神方面是分段进行，而太极可以在身体运动过程中能达到精神方面的松静平和，有时候一套拳下来恍如一梦。

太极则综合了各种运动的便利，一双运动鞋出门，对场地要求也不高，起步消耗小，趣味性高，有成就感，适合每天锻炼，总之太极带给你以身体及精神的自由。

                                    2018年6月10日

                                            By Sandy