控制自己不吃或少吃零食的好办法

      很多时候，很多人都不是因为肚子饿而吃东西的，大多数人是因为嘴巴寂寞、嘴巴馋而吃的。长此以往，肥胖就接踵而来！

    近来，有人找到了几个不吃或少吃零食的好办法。首先，身边尽量不要有零食；其次，给自己设定几点到几点禁食，一天中可以有几个禁食时间段。

      第三点，也是最近觉得最行之有效的方法，就是让自己忙起来，忙到想不到吃东西，忙到来不及吃东西。

      有兴趣的不妨试试！

   

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