中原焦点团队中原焦点团队焦点解决坚持原创分享第717+535天 光山心协智慧父母课堂分享第332天
轻躁狂指的是一个人间断出现（不是持续），连续几天（一般3-5天），不同于平常的心情愉悦、精力旺盛、活动增多、说话滔滔不绝、与他人热情交往、表现欲望增强、性欲增强、花钱大手大脚、睡眠需要减少的精神心理状况。大家看了，可能会说这没有什么不好啊。这样的生活多有激情，多happy啊。当然，如果一个人总是处于这种轻躁狂状态，又没有影响到自己正常的生活、学习、工作和人际关系，那自然是不错的事情。但是，很遗憾，轻躁狂的状态总是与抑郁的状态如影相随。也就是说，有轻躁狂体验的人会有更长的时间处于在抑郁的状态里面。而这种抑郁状态会令他们十分的痛苦、悲观和绝望，甚至会让他们走向绝路。
因此，心理学认为一个人的轻躁狂状态不是一个完整的人真正发在内心的积极情绪体验。而形同于一个人被分成两部分，其中的一小半采用过度的快乐和兴奋来否认和掩饰因为曾经和现在被伤害而感到害怕、愤怒、抑郁、焦虑情绪的另一大半。这样子就间断、交替呈现出来短暂的轻躁狂状态和长期的抑郁状态。因此，具有轻躁狂的人们只有在精神科医生和心理治疗师的帮助下，透过表面看到本质，完成自我的整合，内化更好的人际关系，建立更强大的信任感和安全感，将善与爱凌驾于恶与恨之上。才能体验到心境的平和与愉悦。
