1.感恩妈妈对我的无条件接纳。最近，我白天的时间基本上是忙自己的事，要不做个案，要么画曼陀罗，要么看书，要么补觉，偶尔和妈妈做做脉轮舞，和儿子互动一下。大部分时间都是妈妈在陪儿子。昨天和前天下午，我都无意地睡了整整三四个小时才起床。今天个案又做了一下午。前几天做个案也是花费的时间很多。但是妈妈都没有不耐烦，很支持我。虽然自己很困，但是也让我睡我的觉，她来陪孩子。可以让我专心做自己的事。我好感激她。
2.感恩今天下午的个案，兰兰又让我觉察到一个卡点。就是当我对别人的付出别人接受不到或者接受效果不理想的时候，我会质疑我自己，并且带着这份质疑想要帮别人点透那层障碍。又把自己带入对方的戏剧三角形。而我应该对别人更加敬畏。任何人都有自己的节奏。我无需因不认可而质疑自己，而正确的做法是应该边界清晰，不带入，不评判。深层的原因是，自己要接纳自己也有让自己失望的时候，而且坦然接受。当意识到这一点的时候，我发现我的心又柔软了一些。
3.感恩儿子晚饭的聊天。今天因为儿子最近的说话语气不好在今天达到了高潮，和儿子大吵一架。后来很快和好了。晚饭时，我们真实敞开地聊天，儿子说了好多心理学方面的观点。从中看出，他也逐渐开始有了反思和觉察自己在能力，并且言谈中能感觉到他的灵性在成长。儿子谈到了三点。1.年前近一个月和奶奶的朝夕相处，确实让他积压了很多情绪。由于惯性，他这几天集中向我和姥姥爆发了出来。并且向我们道歉。(儿子以前从未和奶奶如此长期的相处。这也是我成长后做的一次实验。放手看看他们是否能磨合好。如果能的话，我可以有更多自己的时间做想做的事。现在看来效果不好。)2.儿子坦言，以后不希望和奶奶如此频繁的见面，更不希望她来长期照顾。3.虽然我向他表达了奶奶的不容易，他也表示头脑层面都能理解，但是心理接受不了。她的控制太多了。让他很不舒服。还说持续压抑的话身体会生病。我特别欣慰。自己的成长和学习，不仅让自己活通透了，还给儿子带来了积极的影响。感恩，我们举杯欢庆，在儿子五岁的最后一天有如此觉悟的聊天。
4.感恩德芬老师和许瑞云老师的线上分享。她们提到的，保暖，让气血流动，少喝凉水，少吃甜食等方法，特别赞同。许老师是哈佛的老师，对能量疗愈法，脉轮却很有研究。提醒了我其实对这方面有更多的兴趣想深入了解。
5.感恩周嬿老师的昆达里尼早课。今天的早课答疑对火呼吸有新的认识。身体也感觉越来越热了。唱诵的时候，我集中注意力，可以感知身体的每一个细胞都和音符共振。接下来的每天晚上入睡前争取都做半小时火呼吸。今晚做了20分钟。给自己点赞。
6.感恩自己五天的早课起来了三次。不强求自己，允许自己活在每一个当下，允许自己。嘉许自己的精进！
7.感恩子威帮我从英国团购口罩。感恩帆帆从西班牙帮我找口罩。
8.感恩今天某个群的聊天让我觉悟到，现在稳定的工作收入其实也是我生命状态稳定的一个重要因素之一。我之前对工作的厌恶其实是来自于当前项目中遇到的惊吓，批评和羞愧，也来自于长期的疲惫。这个假期，我允许自己充分地休息。看看长假过后，我对辞职一事是否还有新的醒悟。
