看了自控力的道德许可，原来这是生活中很多人经常会犯的错，至少我经常犯这样的错误。
所谓的“道德许可”，指的是在完成一件好事以后，常常因为感觉良好做了之后的坏事。
为什么取得进步以后会让我们过度放纵呢？其实是把进步当成了放松的借口，进步带来的感觉让我们离成功越来越远，前进一小步会导致我们后退一大步。
下决心准备减肥，在跑步机上跑了一个小时，觉得今天突破了极限，感觉自己太棒了。晚上和朋友吃了一顿烧烤奖励了自己，结果那一小时的运动全都白费了。
连续三个月坚持每月存钱500块，发现自己有了定期储蓄的能力，高兴之余买了一套护肤品奖励自己，三个月的储蓄所剩无几。
坚持了七天每天写500字的读书笔记后，觉得自己做了一件了不起的事情，第八天和朋友计划了一次外出旅行，晚上回家忘记了写读书笔记的事情，回味着白天的旅行沉沉睡去。
遇到这些情况，如何能让进步每天都持续下去呢？
在取得进步后多问自己做这件事的目的是什么，想着“我做这件事是因为想要.....”.，不要过多的沉浸在进步的感觉中。
下次锻炼了一个小时后，要想着我跑步一个小时是因为我想减肥这个目的，就不会做坏事了。
