1、乐于分享,好为人师是掌握知识、技能的最好的办法。
你没看错,不是动手实践而是将你掌握的知识教授给别人。通过这种方式,90%的知识能够真正掌握。(此处的好为人师大家尽量从字面上理解吧)
所以很多大神或者小神在想方设法的分享、不停的走穴踩场,说白了就是不断地通过分享打磨自己的知识、能力,最终打造自己的个人品牌,塑造一个“此人是XXX能力专家”的认知。没有比这种方法更能提升个人能力了。
分享的对象很多,你的同学、你的男女朋友、你的兄弟姐妹,实在不行你可以找最坚实的支持者:你的父母!他们一定会津津有味全神贯注的听你讲解你的知识。换句话说,如果你所讲授的内容,能够让他们都理解并吸收,那基本可以确认,你已经真正掌握了。
2、分割包围,集中精力打歼灭战
大神可能能达到更长时间,但普通人可能性价比不搞了。不要6个小时,甚至不要想一个小时做什么,想想下个25分钟解决什么问题呢。
要时刻记住,我们不是学霸,学霸的境界是我辈永远无法企及的。所以,学渣们可以从小处着手,比如马上有一个大考,你因为不知如何下手复习而处于无比焦虑的状态。那么好吧,不要管下面6小时要完成什么。将复习内容分解为较小的任务切片,每个切片厚度为25分钟,切片空隙为5分钟。好吧,下一步就开始第一个25分钟吧。
25分钟内全神贯注的看你的课本或者习题,不要有任何走神。25分钟后休息5分钟。只要第一个25分钟完成,你会发现,剩下的复习就不会显得那么遥不可及了。记得复习、写论文这类复杂长期的工作,无需太多焦虑,踏实的迈出第一个25分钟才是关键。
25分钟工作、5分钟休息实际上是番茄工作法的核心理念,想成为时间管理专家,请参考《番茄工作法》
3、考试前散步20分钟能够明显改善你的记忆
体育锻炼能够促进脑力和记忆力,下图显示的就是运动20分钟后脑部的图像扫描。所以期末考试前还是去教室附近做下小幅度的锻炼,以不影响考试、微微出汗为宜。
4、阶段性奖励
每完成一段时间的学习,给自己一些小小的奖励。番茄工作法是5分钟的休息时间,你甚至可以给自己一颗瑞士糖。不断地强化,会有意想不到的结果。
5、考前嚼一嚼新奇味道的口香糖,能够有效提升记忆力。
英国一所大学研究表明,咀嚼口香糖有助记忆。对比实验发现,嚼口香糖者在记忆力测试中胜过不嚼口香糖者。研究人员认为,嚼口香糖时不断地咀嚼动作加快了心脏的运动,增加心脏向头部供应的血液量,从而促进大脑活动,提高人的思维能力。同时,咀嚼促使人分泌唾液,而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。