主题Topics：核心工作时间如何高效关注避免干扰
日期Date：5.12.2018
线索Cues：
* 专注
* 静音
笔记Notes：
取得成功的秘诀是：专注！而专注力的提升是一个过程。
* 如何通过不断地训练获得高水平的专注能力？
* 在重要的脑力劳动时间如何快速进入高效专注的领域，避免干扰？
* 提升效率的法宝---番茄工作法！番茄工作法是弗朗西斯科最伟大的发明！
* 从原理到操作步骤，最后到注意事项，还有实操练习......
总结Summary：
* 目标明确的情况下，执行番茄钟
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