《拖延心理学》买了应该有两年。平时也有看，但从来没读过，可能是现在又长了两岁，读起来感触更深。

在我的内心一直认为自己没过过好日子，在世28年了，近3年来了深圳有点开心，但依然焦虑满满，很多旧事旧习旧思阴魂不散般跟着我。原谅我可能很啰嗦，因为这本书给我很多感触。

这些年我依旧对自己没有满意过，总觉得自己不够好，时间管理不够好，想做很多事情好像总是做不成，也许很多想养成的习惯连开始都不曾开始。

对于完美主义者，专家分为两种，一种是适应型完美主义，一种是适应不良型。

适应型会对自己要求比较高，通常也能做到，适应不良型对自己要求很高但是没法做到。

里面提到一个客观环境，比如我从小以为自己可以做演员，并以为明星是很容易做的。实际上我家离电影学院，影视城一点都不近，家里三代都是农民，做生意的，在单位上班的，我父母是一点都不支持我做演员作家之类的。

做作家可能稍微比演员容易，但是我还是太天真，以为琼瑶韩寒郭敬明不用付出任何努力。

所以到现在，我演员和作家都没有做到。

回到现在的生活，我只是一个服务员，保安之类的工作。生活上也不尽如人意，对自己还是有要求。

觉得要成为一个不拖延，懂时间管理的人，要养成好习惯。

书里说拖延者总是看不到自己完成的好，总是盯着自己还没完成的任务。

很容易攻击自己，很容易觉得自己不够好。

大概是因为我的父母长辈对我总是不够满意，我们以前经常吵架，现在不在一个地方所以不会怎么吵架。

有时觉得自己不只是养成习惯的问题，还有时间管理，拖延，情绪应对问题。

觉得对自己的生活非常矛盾，是好又是不好。但是还是要努力过下去