任何时候都不要与自己站在对立面。
当感觉自己不好的时候，你该及时跳出来，认清那是你小时候习得的模式。
现在你长大了，你有能力分辨哪些是以前习得的错误观念，哪些才是客观事实。
你有能力照顾好你自己，去选择那些对你来说真正有益的思维观念。
你知道那是头脑喜欢欺骗你。那些裹挟着情绪的念头都不是事实。
真正的事实是作为你很好你值得被爱，你是这个宇宙独一无二的存在。
无论任何时候都应该用正确的言语来激励自己。
放下对自己的批判，对遭遇的事情都抱有一种学习的心态，去选择做那些有益于自身的事情。
生命是有限的，时间很宝贵，请尽量让自己和真正有价值的事物呆在一起。
别让自己有限而珍贵的生命浪费在无意义的事情上。
