第一层：事实和感受
1.回顾陪伴的两个月哪个瞬间让你很触动、很有成就感，这带给你了什么“礼物”？
最后一次带领的最后一个环节是邀请大家“为自己写诗”，写完之后大声朗读和分享。看到有的老师读诗的时候几度哽咽，或许从来没有这么认真的为自己做过一件事，或许从来没有这么认真的看到自己的辛苦和优秀。能够让老师们感到温暖和启发，是我最大的收获。
2.哪一次带领练习对你来说最有挑战？当时如何应对？这个经历如何丰富了你的经验？
对我最有挑战的不是说带领练习的过程，是有一次我带领结束时的复盘。
通过伙伴的反馈，才知道她们当时的状态并不好，并且一直沉浸在负面情绪和如何调整上面时，我采用了非暴力呐喊，提醒她们先安静下来做几次深呼吸，觉察一下当时的感受和需要。因为我不想有伙伴自责，是不是她没有带领好，所以导致参与人数比较少，复盘结束后，又单独和她进行了沟通。另外一位伙伴当时不太熟悉，所以没有再沟通。不过当轮到她带领时，仍然神采奕奕，充满能量。也就是说，我们每个人都有强大的复原力，都能在很down的情绪中收获成长。
给我的觉察和发现是，我们以为的不一定是真实的，有些只是我们想的而已，事实可能刚好相反。
第二层：觉察与成长
3.学员的故事或者学习的场景，是否有某个时刻，让你有对自己的照见？这个照见，让你觉察到了什么？
这一次小组整体参与人数较少，有的加入也是旁听，和我第一次参加百人共读时的情况有些类似，报名后就是没有办法全然的参与主课和练习。我们要允许此刻的繁忙，并且先做好当下的事。
4.回看第一次和现在的带练你最大的变化是什么？举个例子。
最大的变化是松弛、从容，哪怕另外两个搭档只能旁听，我要一个人负责流程的带领，要负责小组讨论的分组，仍然是非常松弛的。我趁着大家在进行第一次书写时，开启分组。当我寻找“小组讨论”功能的一分钟里有些慌乱，怎么找都找不到，后来突然意识到，进入会议后我没有申请成为主持人，所以看不到这个功能。解决完这个问题，一切就很顺畅了。
第三层：智慧和启示.
5.如果回到两个月前，给刚开始带练的自己说点什么或者做点什么，那会是什么？
两个月前，你因为事情众多，时间排不开，想过放弃这一次的陪伴者陪伴。最后没有放弃，安排在一个有空的时间段，认识两位新伙伴，我们一起合作、分享、互相支持，非常愉快的完成了陪伴任务。事缓则圆，有的时候先等一等，不过当时的纠结慌乱印象是如此之深，和带领中的松弛自如形成强烈的对比。无论哪种体验，都是真实的、深刻的。
6.这段陪伴者经历，对你未来生活的影响会是什么？是否有什么领悟已经在悄然影响着你和自己以及和他人的相处方式？
每一次的陪伴练习都是带领，都有助于加深对章节内容的理解，这些经验将会为我带领团队共练非暴力沟通增值
7、如果说这段经历是一次采撷的过程，你收获的最珍贵的一颗“种子”是什么？未来你将如何培育这个珍贵的种子？
伙伴的看见和赋能。
有一次填表回顾上一次陪伴过程，结论是我只记得做了那个事，但是想不起来有什么收获。后来意识到，是因为第一次和伙伴合作时，我在原有练习的基础上提了一些自认为还不错的完善建议，结果伙伴在带领时仍然是按照原来的进行，我会觉得自己的付出认真，没有被看见和听见，后来和伙伴之间的合作就少了很多。
但是这一次不同，我的到来让两位伙伴更加安心，我也鼓励他们大胆尝试带领，我们每一次探究流程，都非常的细致、认真，配合也很默契。在情绪比较低沉时，也能够互相赋能，非常友好的搭档。
即兴的回顾
我记得……，我感到……，我想说……
小辣椒：我记得启动会上艰难选择准备放弃陪伴，我感到苦恼和沮丧，我想说幸好最后没有放弃，才有了这两个月彼此的陪伴与赋能。
