医疗康复运动 （颈椎运动疗法）
绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗康复运动以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
功能康复运动：
1. 双手擦颈 2. 回头望月 3. 颈项争力 4. 大鹏展翅
5. 力托千金 6. 仰俯攀足 7. 旋肩松颈 8. 背后颠脚
