2016-09-06
今天年度计划第一天，说一下执行情况。
1．早晨5：45起床拉伸，6：10出门跑步。由于膝盖不舒服，只能慢跑6公里。前五公里6分半左右配速，最后一公里想尝试按照之前的训练配速跑，当时以为已经恢复了。事实是下午膝盖有些不舒服。看来还是要养养，只期望不要影响北马。
2. 跑步中，把第65课听力搞定了（PS，昨天写错了，英版前64已听过）。Jumbo vesus policeman，在此马克一下新单词：circus 马戏团； guard of honor 仪仗队。跑完拉伸查看全文时，好惭愧，除了前面那两个单词，其余单词和词组都认识，阅读时完全不会注意那些单词，竟然生生听了12遍才听明白。看来接下来一段时间有的受了。
3. 上班路上把今天百词斩阅读推送的10分钟原文阅读。在此，简单说一下最近几周的阅读计划是:the little prince。今天的内容小王子与作者谈论玫瑰花刺的问题。之前没有看过小王子，所以目前还不能确定是否正确理解了原文意思。
4. 现在就在写今天的日更。要跟大家抱歉一下，工作的情况比较特殊，只能每晚更新，我尽量保证22点前完成。
总结今天的感觉，事情安排的满满的，相当不适应。比如说，晨跑本来可以听歌的，结果在听英语；上班路上原来可以眯会或计划工作的，结果在看英文；一上午都在忙工作，中午和同事聊天，没时间休息和再回顾小王子的阅读；下午又是结结实实的开会，完全没有空挡。下班路上，以为可以复习，结果搭同事车回来。晚上理了一下思路，就开始写字了。
小总结：生于忧患，死于安乐---脱离舒适区
虽然不适应，我觉得还算好的开始，每件事都在执行当中。听罗辑思维时，知道心理学上把学习分为三个区：舒适区，学习区，恐慌区。大多数人及以前的我就处在舒适区，我现在的不适应就是在学习区，学习就是脱离舒适区。今天看到姜哥的刻意练习的步频，还有松哥周一也提到的三场会议，很受激励。也希望通过以上的刻意练习，有可喜的进展。
好了，需要复习巩固今天的内容了。
