自律这个词在当下的受欢迎程度，远超想象。甚至很所时候，已然成了某种品行的定义。正如萧伯纳所言：自我控制是强者的本能。自律在时下也被视为是强者所具备的必要品行。
吊诡的是，除去自律带来的一切美好光环，它似乎也成了自我要求和竞争关系中最得利却也最要命的一种方式。
1.自律不是"自虐，自我不是"无我"
将自虐当做一种自律，实在是当下一大怪事儿。
有人为了追求身材，立誓不沾半点腥荤，三餐清单除了水果就是清水白菜。
有人为了赶超奋进，学英语学管理学舞蹈学烹饪，日常安排无间歇无空档。
美其名曰：
——“要是瘦下来，男神就会喜欢我了”
——“我这么努力，只是不想让将来的自己后悔”
有过之而无不及。
两眼冒星四肢发软，却自我暗示：坚持过去就好了。然后狂灌凉白开。
眼皮打架头晕目眩，还自我催眠：熬过今夜便是胜利。然后扎入题海。
哪晓得，未换来想象中的金丝蛮腰和标签下的斜杠青年，厌食厌世却日益滋生，自我否定的倾向也愈演愈烈。
不足为奇。
一个人自卑的表现形式有多种。
有的人沉默不语，以坚硬的盔甲谢绝外人闯入。
有的人虚拟自信，以洒脱的外表掩饰内心脆弱。
而有的人，以不断追求完美的高姿态完成想象中的自我认可。
后者比前两者可怕的地方在于：以理想中的美好压制现实下的欲望。
目标未实现，一朝便崩溃。无法逃脱的死循环。
事实上，和自律脱轨，无节制的自律更像是一场和内心自卑对抗的独角戏。
减肥方法千千万，苹果法不行就换哥本哈根法；flag立下一茬又一茬，倒数画算距离男神女生位置有多远。
终其根本，所谓的自律还是逃脱不了世俗的眼光。
可一个人要有多完美才算完美。
作为热搜体的郑爽，隔三差五因为瘦了胖了成为娱乐圈焦点。从不自信整容到觉得自己上镜不够好看而减肥。追求大众审美中的瓜子脸，高鼻梁和骨感美，却不曾想观众粉丝并不买账。反倒是在取出下巴假体，重新胖回正常值时被惊呼又回到原来的“小仙女”。
她在节目上说，自己是一个很在乎别人看法的人，觉得自己胖了大家是不是就不喜欢看了。
如她一般，多少人为了那个臆想出来的天敌，和另一个自己争锋相对，你死我活。
要知道，所有拒绝的方式中，身材长相是最廉价的一种；所有刻苦努力中，追求别人眼中的完美是最无解的一种。
那些你苛求自虐的日子，并不一定会换来你期望中的一切，也必然不会成为打动别人的资本。
最感人的结果，不过是自己感动自己。
自律不是“自虐”，自我也不是“无我”。
真正的自律，是一种真实欲望下的自我期待，是一种活出精彩，体现价值的自我追求。
旁人可以是你为之奋斗的目标，但不该是你卸甲投降的借口词；
自卑可以是你追求自律的契机，却不该是你本末倒置的遮羞布。
2. 自律不是"他律"，悦己才能"律己"
当《你的不自律，正在慢慢摧毁你》、《如何逼自己做到真正的自律》，《当你控制了体重，你就控制了人生》这类文章刷爆朋友圈，成为极盛一时的励志鸡汤学时，朋友圈新一轮的博弈也悄然蔓延。
一如开始。减肥的人，就差爬雪山嚼树皮。努力的人，极力效仿头悬梁锥刺股。潜意识里传播同一种理念：对自己够狠，就能攀上人生巅峰。
这样的例子不在少数，包括我自己也曾一度陷入“自律焦虑”：
——他早起，我要起更早，不能落后。
——他每天背100个单词，我也要背100个，不学习就要被淘汰。
自律一旦和危机挂上钩，跳出其可承受范围，就只剩下焦心和乏力。
理所当然的，逻辑性再严丝合缝，强效性再醍醐灌顶的鸡汤都会遭到质疑白眼。
然而鸡汤再浓，也非全错，错的或许只是许多人理解错了“自律”。
那些早上五点起床晨却不觉费力的人，是因为他们的作息适应身体需求。
那些身材苗条吃什么都不胖的人，是因为他们的饮食有自己的规律范围。
那些做什么都成功的人，也是因为他们能平衡好自己的输入值与输出值。
而你的不成功，在于你一位追求的“自律”，其实是与身体机能不匹配，与自身气场不搭调的“他律”。
如同每个人对酸甜苦辣的接受阈值不同。认知、能力、精力也根据每个人自身情况存在差异。
五点起床的人比六点起床的人更精力充沛并不鲜见，工作两小时比闷头干活一天的人效能产出比更高也是常事。
找准自己的潜能，适应自身的规律比学习古人囊萤映雪，闻鸡起舞要靠谱得多。
自律不是“他律”，悦己才能“律己”。
只有先接受悦纳自己的规律，坦然面对自己或许比别人“慢一拍”的事实，继而才能寻找调整适合自己身体意志的阈值，严明自己的规律。
决定成功与否的，从来不是你五点起床或是六点起床，而是你对身体和精力的合理支配能力。
当然，自律不是竞赛，更没必要以自律自诩与众不同。
