2018-03-20

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三角直角式 

问题:臀部肌肉没有收缩,背部力量不够,手臂没有垂直在一条线上。

改善圆肩驼背,增加髋关节稳定性,强化腿部力量

练习方式:多做蹲式、蝗虫式、站士二强化臀部肌肉

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