减肥是“ 岁月长河”畅谈不衰的热点“话题”！
其实减肥也没有那么太难，减肥，也没有太复杂；减肥也没有那么太痛苦！
这是因为肥胖患者没有正确的健康理念，意识不到肥胖会带来多种健康的问题，肥胖病患者现在有很多人已经感受到了尿酸增高，所导致的痛风症、心脑血管疾病、溢脂性脱发、不育不孕症等等疾患……
正确的认识合理性饮食结构是减肥的前提（饮食也分四性五味——寒凉温热、辛甘苦咸平“中药专用术语”），饮食吃对了是吃出来的健康，吃错了——非瘦即胖。我们的身体不是“食物”的仓库，而是有选择性的食品才是人类健康的理念。在《道家辟谷术》里面已经讲的很清楚了。
运动是健康的前提，科学运动是合理性减肥的具体步骤，比如腹部肥胖，可以采取是我按摩的方法，如捏拿揉拍，肚皮舞；腹部呼吸运动；腰胯的旋转内力运动；
传统医学认为肥人气虚、瘦人血虚；肥胖的治疗原则是祛痰化湿理气。健“脾”才能够理气，合理性的饮食量、饮食的结构才能够达到补气的效果，运动是健脾的相互结合方案。因为动则生阳，“阳气”足才能够化湿“祛痰”行气。肥胖患者体内的肌肉大多“水湿”严重、脂肪过多；这就造成了体内的微循环障碍“津液”代谢失常，所以患者才常常感觉到乏力气喘，体酸，这些“病理”现象导致了生理的病变。肥胖是让其体内的细胞变异，是恶性肿瘤的温床……
《武当刘氏太极柔道》
起 源
依据《中医基础理论》、《易经》哲学为基础运用阴阳、八卦、太极拳理论，以意行气，以气展劲。
所以称为“道”应该理解为一种运动的智慧和思想，它具有在此理念的基础上可以创造出更多的“术”！“柔”有柔韧、协调、柔美、具有绵绵的“曲、弧”线运动之意……
武当内功的概念:以武当山历史人文及现代、自然风貌为文化总载体的地域特色文化；以意领气、以气充其形、以形彰显其神！
《武当内功》其功效:以安其心、培其志、练其意、养其气、充其精、蓄其神；培补元气为主，续后静而生慧.慧可入《道》，以《道》延术，以《武》悟道。此特色功法以《道、武、医》三学互参的综合产物。
武当内功柔术的特色：《武当道家刘氏内功柔道》内调“藏腑”、外通经络、滑利关节，行气活血，祛痰利湿……柔道的起源是依据《武当内家功法》、《中医经络学》等综合学科为基础的延伸功法；此功法可对现代康复医学，预防医学，人体美学，针对“女”性的瘦身、美体、塑形等起到足够的技术支持。
是体育运动方面微运动的运动技术系列的创新。是太极内功的又一种形式。以意行气，以气运身，身动“血”活，“血”活方可气机、经络通畅，脏腑、百脉和调，邪气则无从生起……
〔武当刘氏太极柔道〕不但可以让肥胖的患者体型正常，也可以让偏瘦的人肌肉丰满起来……
《武当刘氏道文化养生研究学社》
撰稿文字编辑：刘彦良
2018年8月上海虹桥
